Краса Жінки

макіяж, парфумерія, косметика

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Новини

Азбука жіночого здоров'я

Меню збалансованого харчування

Меню збалансованого харчування становить правильний раціон харчування, в якому буде міститися потрібну кількість енергетичних та поживних речовин, відповідних потребам організму здорової людини. Меню збалансованого харчування потрібно складати так, щоб людина отримувала від певного співвідношення продуктів потрібну кількість поживних речовин для свого організму. Також потрібно регулярно і правильно харчуватися, на що вказує меню збалансованого харчування. На шляху до збалансованого харчування можна виділити кілька етапів.

Жири в продуктах харчування

Жири в продуктах харчування, крім того, що вони виконують функцію постачальників енергії, ще покращують смакові достоїнства. І впливають жири в продуктах харчування на їстівність продуктів харчування. Крім цього, жири в продуктах харчування мають ряд жиророзчинних вітамінів, різних складних і важливих функцій. Ось чому жири в продуктах харчування не можна замінити ні білками, ні вуглеводами. Жири в продуктах харчування повинні надходити в організм у приблизно рівному співвідношенні з білками.

Жири в продуктах харчування, які надходять в наш організм разом з їжею, - це складні суміші вітамінів, мінеральних солей і ліпідів, а не індивідуальні хімічні сполуки.

Культура харчування

Культура харчування - питання, якому в сучасному житті, на жаль, дуже мало значення надається. Що таке КультРа харчування? У чому полягає культура харчування? Швидше за все, кожна людина задає собі подібне питання, причому з віком все частіше. Деякі ставлять запитання про те, що ж має на увазі культура харчування під час харчового розладу або шлункових кольок, а хтось усвідомлено. І всі приходять до одного і того ж висновку - якщо хочеш жити довго, то потрібно правильно харчуватися. Якщо ні, то можеш їсти все підряд і в будь-який час.

Очищення кефіром і яблучним соком

Напередодні очищення ввечері випийте склянку трав'яного чаю, виготовленого по одному з нижченаведених рецептів.

Рецепт 1

Візьміть 1 частина квіток мальви, 3 частини листя кропиви, 1 частина квіток лаванди, 3 частини листя сени, 5 частин трави рутки. 1 ст. ложку збору залийте 1 склянкою окропу, настоюйте в термосі 2-3 години.

Очищення шлунка

Очищення шлунка процес дуже трудомісткий. Разом з їжею в шлунок потрапляють шлаки і різні, шкідливі речовини від яких шлунок не може самостійно позбутися. І щоб не приймати, різні дорогі медичні препарати які можуть викликати звикання. Ми пропонуємо вам провести очищення шлунка за допомогою простої, але дуже ефективної дієти.

Очищення рисом

Очищення рисом слід вибирати подовжений невибілений рис. Під час очищення можна пити зелений чай і мінеральну воду.

Приготуйте 4 скляні банки ємність 250 мл, пронумерувати їх.
У перший день очищення рисом в банку № 1 покладіть 2 ст. ложки сирого рису, залийте ємність доверху питною водою.

Очищення кишечника клізмами

Очищення кишечника клізмами - очищення прямої кишки від калових мас. Такі клізми застосовують при запорах, неповному спорожненні товстого кишечника, при харчових отруєннях.

Для клізми слід взяти 1-2 л теплої (25-35 ° С) води. При атонічних запорах для клізм використовують 2-3%-ний водний розчин кухонної солі.

Очищення кишечника молочно-масляними мікроклізмами

Такі клізми рекомендуються при наступних симптомах:

- Схильність до зневоднення;

- Постійно мерзнуть руки і ноги;

- Постійна мерзлякуватість;

Очищення селезінки настоянкою полину

1 ч. ложку трави полину гіркого залийте 2 склянками окропу, настоюйте 30 хвилин в теплому місці, процідіть.

Приймайте по 1/2 склянки 3 рази на день за 30 хвилин до їжі, додаючи в настій мед або цукор.

Очищення селезінки відваром шишок хмелю

10 г шишок хмелю залийте 1 склянкою окропу. Настоюйте 30 хвилин в теплому місці, процідіть.

Приймайте по 1 ст. ложці 3 рази на день за 30 хвилин до їжі.