Краса Жінки

макіяж, парфумерія, косметика

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Новини

Азбука жіночого здоров'я

Правильне харчування для схуднення меню

Правильне харчування - запорука ДОРОВЬЯ. Безсумнівно, кожен з нас хоче бути власником відмінного здоров'я і гарного імунітету. Крім цього, кожен хоче завжди бути ще й володарем красивою, а так само стрункої фігури. Тому правильне харчування потрібно і для схуднення. Так як запорукою відмінного здоров'я виступає саме стабільне функціонування організму в цілому, нормальне засвоювання всіх доброчинних речовин, а так же елементів швидке і повноцінне протікання процесів обміну в системі травлення.

Лікувальне харчування

Лікувальне харчування необхідно щоб відновити деякі процеси нормального функціонування організму. Нормальна життєдіяльність організму можлива лише при необхідному надходженні поживних речовин і енергії. При виникненні будь-яких захворювань буває необхідно лікувальне харчування. В організмі людини, а особливо хворого завжди повинні знаходитися в потрібній кількості всі жири, білки, вуглеводи, вітаміни, амінокислоти і корисні мікроелементи.

Харчування вагітних

Харчування вагітних надзвичайно важливо для здоров'я майбутнього малюка. Харчування вагітних впливає на такі аспекти, як здоров'я, настрій і фізичний стан. Якщо ж говорити про вагітну жінку, то складати раціон її харчування вагітних потрібно з особливою ретельністю. Адже саме правильне і збалансоване харчування вагітних допоможе впоратися з різними труднощами, що виникають у період вагітності. Крім того, для розвитку майбутньої дитини це дуже важливо. Адже кожна мати хоче, щоб її малюк зростав здоровеньким. Тому постараємося гранично ретельно розглянути всі особливості харчування вагітної жінки.

Натуральне харчування

Натуральне харчування - мрія кожної людини, небайдужого до власного здоров'я. Що ж таке на самому те справі натуральне харчування і здорова їжа?

Натуральне харчування - це їжа, яка виростає або бігає, а також не проходить додаткову обробку. Свіжий огірок, ароматний банан, свіжоспіймана рибка або коник. Все це і є природною їжею до тих самих пір, поки не буде зварено, пожежа, заквашен, пересолене, напхане усілякими консервантами і підсилювачами смаку. Будь-яка кулінарна обробка тільки знижує доброчинність їжі, в чому не має потреби натуральне харчування. Знаєте чому?

90 денне роздільне харчування

90-денне роздільне харчування має під собою базу у вигляді стандартних принципів роздільного харчування. Однак розробники цієї дієти (90-денне роздільне харчування) вирішили посилити ефект за рахунок вибору певних сполучень під час обіду і вечері. Меню сніданку, яке склало 90-денне роздільне харчування, залишили незмінним протягом всієї дієти, запропонувавши пацієнтам склянку ягід або пару фруктів. Ця дієта дуже сподобається любителям солодкого, так як припускає вуглеводні дні, в які дозволені борошняні та солодкі страви в невеликій кількості.

Якість продуктів харчування

Якість продуктів харчування - найголовніше в нашій їжі. Якість продуктів харчування - запорука здоров'я, краси та бадьорості. У першу чергу це зміст їжі. Очищаюча їжа обов'язково повинна складатися лише з свіжих і доброчинних вегетаріанських продуктів.

Також у комплексі з їжею передається і свідомість яким володів кулінар в момент приготування їжі. На якість продуктів харчування впливає те, з яким настроєм їжа готувалася - це любов, радість, або ж навпаки заздрість, ненависть, злість.

Правильне харчування на кожен день

Правильне харчування на кожен день - це навіть не дієта, а прогресивний спосіб життя, що дозволяє не тільки підтримувати нормальний стан здоров'я, а й уникати найрізноманітніших хвороб. Але, тим не менш, правильне харчування на кожен день - це зовсім не відмова від м'яса і перехід на вегетаріанську їжу.

Правильне харчування на кожен день, яке, до слова, досить різноманітно, захоплює все більше людей. І причина цього не тільки в дедалі гірших умовах життя, постійних стресах і неможливості харчуватися нормально кожен день, але і в постійному появі нових захворювань. Які ж принципи, які встановлює правильне харчування на кожен день? Їх усього сім. Виконуючи їх, можна бути впевненим у хорошому самопочутті, що гарантує правильне харчування на кожен день. Отже:

Роздільне харчування

Роздільне харчування - що це таке? Кожен день ми споживаємо самі різні продукти харчування, починаючи, наприклад, з йогурту на сніданок, потім комплексні обід і нарешті, святкову вечерю.

Після того як ми вгамували голод, починаємо замислюватися над тим, як якісно і швидко перетравиться з'їдена нами їжа. Можна все віддати на відкуп шлунково-кишкового тракту, але він схильний своїми законами.

Здорове харчування для схуднення

Безумовно, серед безлічі історій про схуднення, кращими є ті, в яких розповідається про досягнення позитивного результату. Слід відзначити те, що ідіома «для стрункої фігури - всі засоби хороші» є в корені не вірною. Якщо Ви будете дотримуватися цього принципу, то Ваш шлях закінчиться катастрофою, як це сталося і зі мною. Спочатку історії хотілося б згадати про хороших, позитивних моментах, яких мені вдалося досягти в процесі схуднення, хоча тоді я ще не знала, чим доведеться за це розплатитися.

Швидке харчування

Швидке харчування, а англійською - фаст фуд, більшість людей вважають нормальним явищем нинішнього часу. Насправді, таке поняття, як швидке харчування, з'явилося в сучасному словнику зовсім недавно. Але от як йде справа саме з самим явищем - швидке харчування?

Швидке харчування було і в античні часи, якщо конкретніше - то в Стародавньому Римі. Безліч звичайних городян взагалі не мали у своїх будинках кухонь, і з цієї причини люди їли в більшості випадків на ринках, а ще в закусочних, або, набуваючи їжу, несли її до себе додому. Так виглядало швидке харчування. Що ж готували в давньоримських закусочних? До нас дійшли лише відомості про те, що це були в більшості гарячі коржики, м'ясо або овочі, а також соуси і вино за прийнятною вартістю, які представляли швидке харчування.