Краса Жінки

макіяж, парфумерія, косметика

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Новини

Фітнес-клуб для жінки - джерело енергії та грації

Чи не для кого не секрет, що заняття фітнесом сприятливо впливають на здоров'я і зовнішній вигляд. Але так складно часом злізти з улюбленого зручного дивана, і відправитися в зал займатися такими непростими з незвички вправами.

Але навіть якщо вдасться перемогти свою лінь і небажання і дістатися до фітнес-клубу, то тренування принесе лише втому і голод. А далі будуть тільки болящі натруджені м'язи. Хіба зайві кілька кіло, які вдалося скинути, стоять стількох зусиль?



Трохи скинути зайву вагу можна і без таких мук. Для цього не обов'язково йти у фітнес-центр. Справа в тому, що фітнес-клуб може дати вам не тільки бажане схуднення. Він передбачає в собі комплекс дій, які спрямовані на те, щоб вище тіло було здоровим і красивим. В основі цього терміна лежить англійське «to be fit». Іншими словами, фітнес це все, що допомагає тримати тіло у формі. Заняття фітнесом у фітнес-клубі для жінки включають в себе здорове харчування, очищення організму, виконання індивідуального комплексу вправ, а ще відвідування сеансів масажу та інших подібних процедур.

Але якщо догляд за свої тілом, харчування та відвідування салону краси подобаються багатьом, то тренажерні зали фітнес-клубів і перспектива відвідування їх регулярно навпаки лякає. Не можна забувати, що без достатнього фізичного навантаження неможливо доїтися бажаного ефекту. Тому варто перебороти страх і лінь, і все таки собою зайнятися.

У чому ж користь від регулярних фізичних вправ у фітнес-клубі для жінки?

1.Отлічний і ефективний спосіб схуднути.

Регулярне відвідування спортзалу дозволить м'язам вашого тіла зміцніти, а через це організм буде направляти всю енергію на їх підтримку. Частина цієї енергії буде вироблятися за рахунок жирових відкладень. Таким чином ваші м'язи будуть стрімко міцніти, а жир танути в організмі приносячи користь.

Хороший засіб для схуднення та аеробіка у фітнес-клубі. Тут діє той же принцип. Коли організму нізвідки брати сили, а вони вкрай необхідні в період важких навантажень, в хід йдуть жирові запаси вашого тіла. Чим більше навантаження, тим швидше ви худнете.

 

2. Фітнес-клуб подарує вам ідеальну фігуру. Красиво виліплені руки, тонка талія, витончені ноги і підтягнута попа - все це можна досягти, якщо виконувати спеціальні вправи. Існують і спеціальні комплекси спрямовані на усунення недоліків жіночої фігури, за допомогою яких її можна коригувати. Регулярні заняття фітнесу подарують вам гарне тіло і захистять від целюліту.

3. Ви станете краще себе почувати. Займаючись у фітнес-клубі хоча б кілька разів на тиждень, ви станете гнучкою, витонченою, граціозною та спритною. Ваше тіло стане винослівей і сильніше, краще буде працювати серце, міцніше стануть м'язи. І допоможе в цьому фітнес-клуб.

4. Купуючи абонемент у фітнес-клуб, ви придбаєте сексуальність і привабливість. Виснажливі тренування змінять ваш гормональний фон, роблячи вас більш чуттєвою, а тіло навчиться відмінно розслаблятися, що не можна буде не помітити в ліжку.

5. Майбутнім і молодим мамам, а також тим, хто планує завести дитину фітнес допоможе зберегти гарне тіло всю вагітність і без праці перенести самі пологи. Потім вам дуже легко буде відновити форму.

6. Ви назавжди забудете від своїх комплексах. Якщо ваша фігура далека від ідеалу, або у вас є зайва вага, то не бійтеся, що у фітнес-клубі на вас будуть косо дивитися. Навпаки, туди ходять для того щоб змінитися на краще. У спортивних залах ви неодмінно зустрінете тих, у кого такі ж проблеми і зрозумієте, що не потрібно соромитися і акцентувати увагу на мінуси своєї зовнішності. Туди йдуть ці мінуси саме виправляти, а не обговорювати чужі.

7. Фітнес-клуб - ефективний антидепресант. Після тренувань ви забудете про стреси, роздратованості і неприємності. Фізичні навантаження не дадуть хандри розвинутися.

Почавши заняття не чекайте результатів відразу ж. Перші виникнуть тільки через пару місяців. Найважче буде тим, хто не зможе контролювати розміри своїх порцій, і буде багато є між тренуваннями. Якщо ви хочете позбавитися від зайвої ваги, то пам'ятайте, що несоблюдая вимоги в плані формування здорового раціону, ви не досягнете бажаного ефекту як би не старалися. Якщо у вас є які-небудь проблеми в плані здоров'я, то перед початком ваших тренувань, обов'язково відвідайте консультацію у вашого лікаря. Це особливо важливо для тих, у кого проблеми серцево-судинною системою або органами дихання. При вагітності теж необхідно поговорити з лікарем заздалегідь.

Додати коментар


Захисний код
Оновити