Краса Жінки

макіяж, парфумерія, косметика

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Новини

Дієти

Дієти - це не тільки спосіб схуднути, але й варіант правильного, здорового харчування. Для того, щоб ваш зовнішній вигляд був притягальним, спокусливим і чарівним, необхідно застосовувати правильні методики схуднення, які призначає фахівець. Сіре, знеможене обличчя ніколи не дасть звернути увагу на вашу струнку фігуру. Тому, вибираючи для себе швидку і ефективну дієту, подбайте про те, щоб вона не завдала непоправної шкоди вашому організму.

Ми спеціально для вас розмістили у рубриці наймодніші і популярні, швидкі і довготривалі, щадні і ефективні дієти!

У нашому розділі представлені найбільш універсальні дієти, які підійдуть практично всім жінкам. Але, майте на увазі, що наші рецепти і пропозиції дієт мають лише рекомендаційний характер. Тому, переглядаючи перелік представлених методик, враховуйте особливості свого організму, стан здоров'я, матеріальні можливості (адже найбільш ефективні дієти вимагають чималих витрат), а також ступінь сили волі і стійкість характеру.

Сісти на дієту може кожен. А ось витримати в точності всі приписи і протриматися на ній - доля найвитриваліших. Ми бажаємо Вам вибрати найефективнішу дієту!

Стрункості, легкості і краси!

Чи можна вагітній жінці сідати на дієту

Ні для кого не секрет, що під час вагітності харчування є суто важливим. Однак не варто намагатися їсти за двох, так як переїдання, як, втім, і недоїдання, не принесе ніякої користі. Від харчування майбутньої матері залежить внутрішньоутробний розвиток дитини та її здоров'я після народження. На жаль,більшість жінок схильні до повноти під час виношуючи малюка. І головним засобом позбавлення від зайвих кілограмів є дієта, але чи не несе вона шкоди здоров'ю вагітної жінки і малюка?

Продукти і основні правила протеїнової дієти

Протеїнова дієта визнана багатьма кваліфікованими і досвідченими дієтологами світового рівня, а також їх пацієнтами, яким вдалося чарівним чином перетворитися до невпізнання, однією з найбільш ефективних методик схуднення природним шляхом - без застосування хірургічного втручання. Однак, перш ніж протеїнову систему зробити на деякий час своїм раціоном харчування, необхідна консультація фахівця і попереднє комплексне обстеження. Тому як гарантують швидке схуднення за мінімальні терміни монодієти,тобто засновані на споживанні лише одного продукту або декількох інгредієнтів у складі конкретного речовини (клітковина, білок, вуглеводи і пр.), досить небезпечні для здоров'я і життя людини, оскільки не забезпечують збалансованої їжі і різко знижують добову калорійність до 700 кКал, що порівнянно з голодуванням.

Шкідливі наслідки дієт

Шкідливі наслідки дієт знайомі більшій половині жінок, які хоча б раз у житті вирішили таким чином скорегувати свою фігуру. Проблема полягає в тому, що за красивою афішею про швидкому зменшенні обсягу вашої талії часто криється неприємні правда життя. Зверніть увагу,що в 99% дієт остання фраза звучить приблизно так: «Перед тим як сісти на нашу дієту, порадьтеся з лікарем». Скажіть на милість, чи потрібно при всебічно безпечної дієті просити поради у доктора? Напевно, немає. Отже, в таких дієтах є свої серйозні підводні камені.

Найефективніші дієти і способи схуднення

Природно, що найефективнішою дієтою для вас буде тільки так, за допомогою якої ви будете худнути і відчувати себе при цьому комфортно. Всі люди кожен окремо індивідуальні, і підбирати дієту необхідно для себе за системою так, щоб весь процес схуднення завжди був без найменших зусиль.Темою для сьогоднішньої статті буде «Способи схуднення і найефективніші дієти».

Як швидко набрати вагу в домашніх умовах

Як швидко набрати вагу в домашніх умовах? - Питання, яке хвилює людей, які страждають виснаженням. Інтернет, газети і журналу заповнені оголошеннями, які дають гарантію на швидке і ефективне схуднення. Іноді буває й протилежна ситуація, людина повноцінно харчується, не займається дієтами, а вага залишається низьким, тому він цікавиться,як швидко набрати вагу в домашніх умовах. Ті, хто зіткнувся з настільки складною проблемою, задаються питанням, як набрати заповітні кілограми в домашніх умовах.

Правильна дієта

Правильна дієта заснована на раціональному харчуванні. Ця правильна і розумна дієта допоможе Вам успішно і без особливих страждань розпрощатися з сімома непотрібними кілограмами. Базисними продуктами, які пропонує споживати правильна дієта, виступають: соки, мінеральна негазована вода, відварне м'ясо або курка, яйця (варені), сир,всі фрукти, абсолютно всі овочі (за винятком картоплі), гречка або ж рис. Можна додати трішки маринованих овочів (перець, помідори,), що допускає правильна дієта. Сіль правильна дієта забороняє.

Дієта Маггі

Дієта Маггі розрахована на 4 тижні. Її меню відрізняється простотою і строгістю, за рахунок чого вона приваблює людей. Дієта Маггі не залишає різночитань, тому зрозуміти її і дотримуватися досить легко. Така схема живлення при дитя Маггі прийнятна для всіх віків.При цьому вона не вимагає введення в організм будь-яких додаткових комплексів продуктів або вітамінів. Режим харчування при дієті Маггі дозволяє вживання води в необмежених кількостях, чай або кава без цукру і молока, а також банку содової або дієтичної газованої води.

Дієта Дюка

Дієта Дюка нині все більше набирає популярності. Дієта Дюка була розроблена доктором Дюканов. Дієта Дюка включає основні чотири етапи, які відрізняються між собою принципами і правилами. Але загалом їх усіх об'єднують такі правила, які повинні дотримуватися при проходженні будь-якого з еатпов дієти Дюка. По-перше,кожен день споживання вами води має становити не менше півтора літрів в день. По-друге, дієта Дюка вимагає щоденного споживання вівсяних висівок (кількість може змінюватися). По-третє, щоденна прогулянка - від 20 хвилин для першої фази і 30 хвилин для другої і третьої фаз.

Дієта на 4 тижні

Дієта на 4 тижні відноситься до розряду щадних. Можна результативно схуднути за чотири тижні.
Схуднути, використовуючи цю дієту на 4 тижні, можливо на три-п'ять кілограм, при цьому підтягнути свій живіт і зберігати впродовж всієї дієти гарний настрій і бадьорість.

Дієта Монтіньяка

Дієта Монтіньяка заснована на принципах роздільного харчування. Дієта Монтіньяка рекомендує як гарнір до м'яса, риби чи птиці зелені овочі в необмеженій кількості. Це також можуть бути помідори, гриби або капуста. Забороняє дієта Монтіньяка вживання вуглеводів, глікемічний індекс яких перевищує 20, спільно з будь-якими продуктами,в яких містяться жири. Прикладом цих продуктів служить м'ясо, риба, майонез, птиця, рослинний і тваринний жир, сир. Наслідком цієї тези є заборона, який встановлює дієта Монтіньяка, на такі страви, як м'ясо з макаронами, м'ясо з очищеним рисом і м'ясо з картоплею.