Краса Жінки

макіяж, парфумерія, косметика

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Новини

Худнемо з користю

У нинішній час вибір дієт неймовірно великий. Безліч з них надають згубний вплив на організм, незважаючи на те, що при цьому допомагають позбутися непотрібного ваги, який також згубно позначається на здоров'ї. Досить часто дієти призводять до деяких проблем ШКТ, серйозних порушень обміну речовин і різким стрибкам тиску.Думаю всі знають, що абсолютно будь-яка дієта - це завжди серйозний стрес для організму. Ми часто відмовляємо собі в смачних стравах, намагаємося їсти, якомога менше, і починаємо страждати від того, що відбувається все більше і більше. Проте все ж існують дієти, які можуть бути не просто дієвими, але і при цьому корисними.У даній статті ми розповімо вам про одну з таких дієт.

 

Грейпфрутова дієта

Грейпфрут неймовірно корисний цитрус, найбільш доброчинний він для організму навесні, з тієї причини, що допомагає позбутися від авітамінозу. До того ж грейпфрут поживний, тому легко насичує нас, не додає непотрібних кілограмів, не містять у складі жир і цукор,і благотворно впливає на психіку людини. Грейпфрут допомагає отримати заряд позитивних емоцій, за рахунок свого неповторного смаку, кольору і запаху.

Єдиним обмеженням даної дієти є те, що вона не передбачає харчування після семи вечора, дієта розрахована на тиждень і її не слід повторювати частіше, ніж раз на три місяці.Грейпфрутова дієта не змушує вас весь тиждень їсти виключно грейпфрути, просто вони будуть основою харчування протягом дієти.

Меню дієти

Перший день

До сніданку: сік, отриманий з одного грейпфрута, зелений чай без застосування цукру і сто грам йогурту (обов'язково знежиреного).

На обід: один грейпфрут,салат приготований з морської капусти з оливковою олією та лимонним соком (двісті грам), кава без цукру.

На вечерю: салат приготований з будь-якої зелені з соком лимона, половинка грейпфрута, чай з медом.

Другий день

До сніданку: один грейпфрут, кілька крекерів без цукру або пару шматочків хліба (грубий помел), зелений чай без застосування цукру.

На обід: один грейпфрут, шматочок пісного сиру, сто грамів знежиреного сиру.

На вечерю: салат приготований з будь-яких овочів з оливковою олією (350грамм), сік з одного грейпфрута,,сто грам вареної курячої грудки.

Третій день

До сніданку: один грейпфрут, мюслі з родзинками п'ятдесят грам, знежирений йогурт (сто грам), зелений чай без застосування цукру.

На обід: овочевий суп з грінками, один грейпфрут.

На вечерю: один грейпфрут, варений коричневий рис (сто грам.), Чай без застосування цукру.Можна додати запечені помідори або груші як десерт.

Четвертий день

До сніданку: чай з лимоном, крекер не солодкий, грейпфрут або ж склянку томатного соку.

На обід: один грейпфрут, салат приготований з будь-яких овочів і зелені (винятком є ​​картопля, ріпа, квасоля) з соком лимона.На вечерю: тушковані овочі триста грам (виняток становлять квасоля, кукурудза, картопля), один грейпфрут, чай без застосування цукру.

П'ятий день

До сніданку: салат зі свіжих фруктів (грейпфрут і будь-які інші фрукти, виняток становлять манго і банани), кава без цукру.

На обід: один грейпфрут,салат приготований з капусти з запеченою картоплею і соком лимона.

На вечерю: один грейпфрут, триста грам запеченої риби нежирних сортів, фруктовий сік або ж чай без цукру.

У шостий і останній дні дієти можна повторити меню перших днів, в один з днів можна їсти білу рибу або курячу грудку, але не більше ста грам.За допомогою даної дієти ви зможете позбутися від трьох-п'яти непотрібних кілограм, отримаєте безліч доброчинних речовин і вітамінів, а також зможете побороти депресію.

Додати коментар


Захисний код
Оновити