Краса Жінки

макіяж, парфумерія, косметика

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Новини

Ананасові дієти для швидкого схуднення

Ананасові дієти для швидкого схуднення дуже ефективні. У даній статті ми розповімо вам про цінні властивості ананаса, а також розглянемо дієти з даними фруктом для швидкого схуднення.

Смачний ананас має просто неповторний ароматом і є головним секретом схуднення. Тропічний фрукт містить в своєму складі особливий ензим - бромелайн,який бере активну участь у видаленні з підшкірної клітковини непотрібних ліпідів. За винятком цього, бромелайн є природним протизапальним засобом. Дана властивість ананаса африканські, азіатські, австралійські і американські племена активно застосовували для лікування найрізноманітніших.Ананасові дієти для швидкого схуднення: корисні властивості

 

Ананас є джерелом макроелементів: калій, кальцій, залізо, магній, йод, цинк, мідь. За винятком макроелементів в тропічному фрукті зустрічаються такі цінні вітаміни, як тіамін, рибофлавін, вітамін С, каротин.Кваліфіковані експерти в результаті множинних досліджень дізналися про здатність ананаса знижувати артеріальний тиск, а ще стало відомим, що фрукт здатний очищати стінки кровоносних судин від ліпідних відкладень. Також вчені змогли довести, що фрукт здатний попереджати виникнення онкологічних захворювань.Тропічний фрукт активно сприяє в боротьбі з безліччю простудних захворювань. А все завдяки високому вмісту аскорбінової кислоти.

Досвідчені дієтологи настійно рекомендують їсти маленький шматочок свіжого фрукта з кожним прийомом їжі.

Бромелайн, наявний у складі тропічного фрукта,сприяє очищенню організму: бореться з целюлітом, видаляє з організму накопичені шлаки і надлишок води.

Чому ананас корисний під час дієт?

Тому що в ньому мінімальне число калорій і повністю відсутні жири, він є джерелом води. Всі вищевказані якості дозволяють ананасу бути першим у боротьбі з непотрібним вагою.Регулярне споживання ананаса в їжу допомагає розщеплювати непотрібний жир. Важливо і те, щоб при споживанні цих фруктів ви не забували про здорове харчування.

Ананас містить у своєму складі не тільки лише бромелайн, але і такий цінний вітамін, як В1, який забезпечує повноцінний вуглеводний обмін.

Важливою якістю ананаса є і здатність знижувати апетит, а значить людина, яка систематично вживає в їжу фрукт, з'їдає істотно менше за інших.100 грамів фрукта містять неорганічні і органічні речовини в таких співвідношеннях: 85 мл води, 11 грамів вуглеводів, 0, 4 грамів білка і 0 ліпідів. У разі якщо ви є шанувальником ананаса і не уявляєте власне життя без даного фрукта, то переживати про фігуру вам не доведеться ніколи. Точно так само,як і всі продукти рослинного походження, ананас містить у своєму складі рослинну клітковину.

Ананасові дієти для швидкого схуднення

Слід обов'язково знати про те, що під час дієт слід вживати тільки лише свіжі фрукти. При споживанні консервованих ви не зможете отримати бажаний результат,оскільки вони містять у своєму змісті цукор і абсолютно не підходять для схуднення.

Приклад дієти

Треба взяти кілька кілограмів ананасів і приблизно літр соку того ж фрукта, само собою без застосування цукру. Свіжі ананаси слід нарізати кружечками і поділити на чотири частини, які дорівнюють сніданку, ланчу, обіду і звичайно ж вечері.У перебігу дня з рідини можна приймати лише ананасовий сік без застосування цукру. Пити воду настійно не радиться. Дану ананасну розвантажувальну дієту настійно радять повторювати кілька разів на тиждень.

У випадку якщо ви вважаєте, що для розвантажувального дня це надмірно убога дієта,то в комплексі з ананасом ви можете з'їсти приблизно близько сто грамів сиру (обов'язково нежирного) і стільки ж яловичого м'яса або м'яса птиці (обов'язково нежирного). За пару днів дотримання даної дієти ви, не шкодячи своєму здоров'ю, розпрощаєтеся з кількома кілограмами зайвої маси.Важливо: у випадку якщо у вас виразкова хвороба або ви маєте підвищену кислотність шлункового соку, то дані дієти вам повністю протипоказані. Будь-які інші розвантажувальні дні можуть проводитися кілька разів на тиждень. Ще один важливий момент: після споживання ананаса обов'язково прополощіть рот водою,оскільки містяться кислоти можуть спровокувати серйозне руйнування емалі зубів.

Білково-ананасна дієта

За винятком розвантажувальних днів, ви можете влаштувати собі білково-ананасну дієту, яка триває протягом двох тижнів. Застосовуючи дану дієті ви можете вживати в їжу не тільки лише ананаси, а й гриби, м'ясо, овочі та фрукти,містять мінімальний обсяг фруктози. Протягом дня ви можете собі дозволити 600-700 грам тропічного фрукта, 200-300 грамів нежирного м'яса (наприклад, телятина, індичатина, кролятина).

Перед тим як приготувати м'ясо, настійно рекомендуємо витримати його пару годин в ананасі.Кислоти й бромелайн активно сприяють розщепленню жорсткостей, тому мариноване таким чином м'ясо стане ніжним і м'яким.

Не забувайте ніколи і про те, що абсолютно всі дієтичні страви слід готувати без застосування жиру. Враховуючи правила дієтичного харчування, в їжі повинні бути присутніми тільки лише білки і вуглеводи,а ліпіди мають бути відсутні повністю. При дотриманні вищевказаної білково-ананасової дієти ви гарантовано зможете скинете кілька кілограм.

"Листковий пиріг"

Для приготування цієї страви слід викласти на деко порізаний кружальцями ананас. Другим шаром стануть шматочки свинини або будь-якого іншого м'яса, але обов'язково нежирного.Третім шаром знову викладаєте кружечки тропічного фрукта. Даний листковий пиріг відправляється в духовку на півгодини. На цьому все, ваше смачне дієтичне блюдо повністю готове.

Курка з ананасом

Слід придбати курячу грудку (переважніше середніх розмірів), відварити і нарізати її квадратами.До курячої грудях треба додати консервовані ананаси, а так само печериці, які порізані кубиками. Заправкою буде ананасовий сироп, в який попередньо слід додати сік лимона і трошки чорного меленого перцю.

Додати коментар


Захисний код
Оновити