Краса Жінки

макіяж, парфумерія, косметика

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Новини

Продукти, які сприяють схудненню

Продукти, які сприяють схудненню, цікавлять кожного огрядного людини. Ні для кого не секрет, що різні продукти можуть надавати різний вплив на людський організм. Одні можуть викликати почуття ситості, будучи при цьому низькокалорійними, інші - значно покращують обмін речовин, а є й продукти, що сприяють схудненню.А які продукти допомагають нам худнути? Давайте розберемося докладніше. Наприклад, дуже цікаво було б дізнатися, як звичні для нас продукти можуть впливати на наш організм. Що необхідно вживати в їжу, щоб ненависні кілограми йшли набагато швидше? Перед вами приблизний список часто вживаних продуктів,які сприяють схудненню:

 

1) Продукти, які сприяють схудненню: яблука та груші. У них міститься велика кількість пектину. Треба сказати, що ці продукти, що сприяють схудненню, здатні викликати почуття ситості, при цьому містять мінімум калорій. Крім того, до складу фруктів входить безліч мікроелементів і вітамінів. Одним словом,яблука і груші можна назвати ідеальними продуктами для схуднення.

2) Продукти, які сприяють схудненню: інжир. Цей продукт містить в собі цінні баластні речовини, причому, у великій кількості. Для того щоб вгамувати голод, достатньо всього 2-3 інжиру. Варто відзначити, він майже не містить ні жиру, ні калорій.Найчастіше використовується для приготування дієтичних тортів.

3) Продукти, які сприяють схудненню: кедрові горішки. Вони можуть відмінним чином знижувати апетит. А все завдяки вмісту в них пінолеоновой кислоти. До складу таких горішків входять насичені білки. Сміливо використовуйте ці продукти, що сприяють схудненню,у складі овочевих салатів і в якості перекусів.

4) Продукти, які сприяють схудненню: мигдаль. Його можна назвати криницею жирних кислот, вітамінів, фосфору, кальцію, харчових волокон і заліза. І хоча мигдаль володіє високою жирністю, він все сприяє схудненню. Справа в тому, що частина жирів просто не розщеплюється,а також не вбирається організмом. Минаючи дані стадії, вона виводиться з нього.

5) Продукти, які сприяють схудненню: знежирений сир. Завдяки наявності у своєму складі легкозасвоюваного білка він може надовго насичувати організм. Адже на його перетравлення витрачається набагато більше калорій, ніж на перетравлення жирів і вуглеців.

6) Продукти,сприяють схудненню: холодні супи. Ви витрачаєте додаткові калорії, а значить, худнете, саме за рахунок того, що їжа повинна буде розігрітися в самому шлунку. Треба сказати, що холодні супи відмінно його заповнюють. Тому ваш організм насичується на довгий час. Якщо холодні супи не є для вас кращим варіантом,то їх цілком може замінити овочевий сік.

7) Продукти, які сприяють схудненню: риба. Цей продукт можна назвати одним з найбільш корисних для стрункої фігури. Адже риба активно сприяє спалюванню жирів. При цьому вона залишає організму йод, а також корисні жирні кислоти,які надають сприятливий вплив на роботу щитовидної залози і серця.

8) Продукти, які сприяють схудненню: зелений чай. Багато хто не з чуток знають про те, що до складу такого чаю входять спеціальні речовини, активно спалюють жири. Щоб досягти максимально відчутного ефекту, необхідно випивати його по 4 чашки в день.

9) Продукти,сприяють схудненню: імбир. Даний продукт чудово виводить шлаки з організму, регулює обмін речовин і нормалізує травлення. Можна вживати його у вигляді чаю. Для цього просто заливаємо окропом 1 ч. л. тертого імбиру, наполягаємо, потім проціджуємо.

10) Продукти, які сприяють схудненню: гострі приправи.Відмінними стимуляторами для спалювання зайвого жиру в організмі можна назвати деякі приправи. Наприклад, мелений чорний перець, хрін, перець пепероні, гостру гірчицю, пекучий стручковий перець.

Якщо ви включите вищеперелічені продукти, що сприяють схудненню, в своє харчування для схуднення,то вже незабаром ви отримаєте неймовірні результати.

Додати коментар


Захисний код
Оновити