Краса Жінки

макіяж, парфумерія, косметика

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Новини

Експрес-схуднення

Експрес-схуднення розраховане на ті випадки в житті, коли за дуже короткий термін потрібно скинути кілька зайвих кілограмів ваги. Зазвичай такі ситуації та експрес-схуднення пов'язано з якимись виходами в світ або прагненням надіти облягаючий або відкритий наряд. Експрес-схуднення не дуже добре сприймається організмом,який в даному випадку буде перебувати в стані стресу. Експрес-схуднення - екстремальний спосіб, що дозволений тільки тим, хто не має великих проблем зі здоров'ям, тому що дуже сувора дієта (або монодієта) може викликати загострення або рецидив захворювання.

 

Експрес-схуднення налічує кілька окремих самодостатніх методик.Давайте познайомимося з деякими з них.

Гречане експрес-схуднення відноситься до розряду монодієт, де протягом певного часу можна вживати практично одну гречку. Меню одного дня складається з гречки, яка готується з вечора. Для цього дві склянки крупи заливаються однією склянкою окропу. Сіль,цукор і спеції категорично заборонені. Гречку можна запивати зеленим або трав'яним чаєм, знежиреним кефіром. Таке експрес-схуднення за тиждень дасть вам мінусом 3-4 кілограми ваги, проте категорично не рекомендується дотримуватися такої дієти більше двох тижнів.

Експрес-схуднення на кефірної дієті розраховане на дев'ять днів,за які ви можете втратити 6-9 кг жирових відкладень. Перші три дні ви будете харчуватися відвареним рисом і знежиреним кефіром. З 4-го по 6-й день вам доведеться їсти тільки відварну курку і знежирений кефір, а з 7-го по 9-й день у вашому раціоні будуть одні яблука і знежирений кефір, як того вимагає експрес-схуднення. Крім схуднення,дієта кефіру приносить користь організму за рахунок позитивного впливу кефіру на шлунково-кишковий тракт.

Суворе експрес-схуднення дозволено тільки для здорового організму, тому що обмеження в їжі досить істотні. На сніданок у вас буде тільки 1 варене круто куряче яйце, чашка чаю або кави без цукру.На обід ви обмежитеся порцією нежирного м'яса або відвареної риби, а також салатом зі свіжих овочів, заправленого лимонним соком. Вечеря, на жаль, буде складатися тільки з чашки трав'яного чаю без цукру. Таке експрес-схуднення допоможе вам схуднути на 3-4 кілограми за тиждень.

Хочеться відзначити, що експрес-схуднення відноситься до розряду екстремальних станів організму, розрахованих на швидке отримання необхідного результату. Така форма дієт, як експрес-схуднення, категорично не підходить для постійного застосування. Більше того, результат зазвичай ненадійний і нестабільний. Як правило,після повернення до нормального способу життя людина знову стрімко набирає початкові кілограми. Щоб уникнути такого похмурого повернення, вам необхідно вести активний спосіб життя і переглянути своє повсякденне меню. Другим способом, який пропонує експрес-схуднення, є дієти більш довгі і менш строгі,метою яких є нормалізація процесу травлення та оптимізація процесу харчування. Ці дієти (експрес-схуднення) не дають такого швидкого феєричного ефекту, проте приносять набагато більше користі нашому організму.

Додати коментар


Захисний код
Оновити