Краса Жінки

макіяж, парфумерія, косметика

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Новини

Лимон для схуднення

Лимон для схуднення - дуже дієвий цитрус в боротьбі із зайвими кілограмами. У нинішній час в дієтології все частіше стали застосовувати лимон для схуднення. Так, Бейонсе успішно схудла на спеціалізованій лимонадної дієті, а британський досвідчений лікар-дієтолог Тереза Чонг написала чудову "Лимонну книгу" яка пояснює,з якої причини лимон так необхідний для схуднення.



За її словами, лимон для схуднення здатний нормалізувати процес обміну речовин, а також засвоєння всіх поживних елементів. Лимонна кислота, наявна в його змісті, стимулює травлення і сприяє виведенню накопичилися токсинів з організму людини. Таким чином,організм починає функціонувати правильно, саме з цієї причини лимон для схуднення виступає як успішної та результативної дієти. На традиційних ж дієтах, базис яких-голодування, ми, навпаки, позбавляємо себе необхідної нам енергії та псуємо собі шлунок.Функціонування травної системи порушується і наш організм просто перестає отримувати всі необхідні йому елементи для успішного спалювання наявного жиру.

Як же результативно застосовувати лимон для схуднення за методом відомої Чонг?

Слід приймати щоранку розбавлений гарячою водою сік лимона для схуднення.У всі свої салати і супи систематично додавайте протерту шкірку лимона, а рибу з м'ясом варто збризкувати в процесі приготування соком лимона.

Чотири-п'ять разів на протязі дня їжте фрукти з овочами (і лимон для схуднення в тому числі), не обов'язково об'ємними порціями. Вистачить однієї морквини або ж яблука. Фрукти слід заїдати горіхами -наявний в них білок якісно зіб'є концентрацію цукру, отриману з з'їдених фруктів.

Чи не застосовуйте в їжу напівфабрикати, а також консерви, чого не сприймає лимон для схуднення, так як у свіжих продуктах істотно більше доброчинних для організму речовин.

 

Їжте поменше цукру, повністю виключіть зі свого раціону картоплю, білий хліб, білий рис, а так само кукурудзу - вони теж містять великий обсяг цукру, чого не терпить лимон для схуднення.

Застосовуйте в свою їжу більше продуктів, що мають у складі жирні кислоти омега 3 і омега 6. Їх особливо багато міститься в жирній рибі,а також горіхах. Червоного м'яса слід вживати поменше, щоб лимон для схуднення був ефективний.

Їжте систематично, раз в 3-4 години. Пережовуйте пишу старанно і повільно. Після прийняття їжі, якщо вам все ще здається, що ви голодні - почекайте хвилин 20, поки мозок обробить інформацію і повідомить організму,що ви вже насправді ситі.

Пам'ятайте, що ця дієта, де фігурує лимон для схуднення, абсолютно не підходить людям, що мають підвищену кислотність, так як існує ризик заробити собі виразку шлунка. Також не слід сподіватися, що схуднути за допомогою лимона можна без будь-яких фізичних навантажень. Дотримання такої дієти,де основну роль грає лимон для схуднення, допоможе вам налагодити відповідний обмін речовин і худнути буде значно легше.

Більш суворий приклад дієти, призначеної схуднення з застосуванням лимонів: лимонадний дієта Бейонсе.

Її можна продовжувати не більш десяти днів. Дієта володіє відмінним очішают результатом і успішно знижує вагу.Протягом всієї дієти пити слід лише власноруч виконаний лимонад. Також можна пити чай, морську або ж чисту воду. Лимонад для дієти виконують наступним чином: на один стакан води дві столові ложки лимонного соку, дві столові ложки кленового сиропу і трохи кайеннского перцю (на кінчик ложки). У день слід випивати 11 -12 склянок такого напою, в кожному з яких є всього лише 109 калорій - і лимон для схуднення принесе користь. Виходити з дієти слід протягом трьох днів - пити лише сік лимона з водою, їсти легкі супи, а також фрукти. В цей же час слід приймати комплекс з вітамінами А, групи В, К.

Не забувайте,що така дієта згубна для шлунка, хоча і дуже результативна. Кажуть, що знаменита Бейонсе скинула на ній приблизно дев'ять кілограмів. Повторити дієту можна не раніше ніж через три місяці.

Інші методи схуднення з лимоном.

У перший день випиваєте сік лимона (одного), розведеного мінералкою (на дві третини).Наступного дня п'єте сік, але вже двох лимонів для схуднення, розбавлений в такій же пропорції, і потім поступово збільшуєте число лимонів до семи штук. При цьому можете їсти все без обмежень, але лише до 6-7 вечора. Восьмий день слід провести як розвантажувальний - на весь обсяг води (необхідно три літри) додати сік для схуднення,отриманий з трьох лимонів, і + три ложки (столові) меду. Весь день п'єте лише такий напій, де фігурує лимон для схуднення. Наступний день знову вживаєте в їжу лимони (сім штук) і починаєте поступово день за днем знижувати їх число до тих пір поки не досягнете одного. Повторити таку дієту можна не раніше, ніж через один місяць.Найпростіша варіація - їсти лимон для схуднення з шматочком м'яса на вечерю. Білок з вітаміном С сприяють формуванню Л-карнітину в організмі людини, яка, в свою чергу, відіграє одну з важливих ролей в результативному спалюванні жиру, що нагромадився.

Додати коментар


Захисний код
Оновити