Краса Жінки

макіяж, парфумерія, косметика

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Новини

Хулахуп для схуднення

Хулахуп для схуднення - відмінна вешь! Багато, хто займається фітнесом або фізичними вправами думають над тим, який же із видів вправ, снарядів, тренажерів буде найбільш ефективним у використанні? Відповідь проста - хулахуп для схуднення! Його ще називають спортивним обручем. Хулахуп для схуднення являє собою зручний спортивний тренажер. Хулахуп для схуднення можна використовувати не тільки в фітнес-залі, але також і вдома.



Чому ж хулахуп є настільки корисним для схуднення? Тому що, по-перше, це досить хороший кардиотренажер. Для швидкої кардиотренеровки необхідно просто швидко крутити обруч. Якщо хулахуп для схуднення застосовувати правильно, та ще й тренування разом з вправами підібрати індивідуально, то в недалекому майбутньому ви назавжди забудете про таких словах, як втома, занепад сил і стомлюваність, зате придбаєте витривалість і працездатність. Найголовнішою якістю хулахуп вважається те, що він досить добре підтягує живіт. Оскільки крутячи його, йде досить велике навантаження саме на прес, а точніше на його м'язи і вони перебувають у постійному напруженні. Але халахуп для схуднення дозволить отримати не тільки ідеальний прес, але і дасть можливість зробити краще координацію рухів і відчуття ритму.

Який же халахуп можна і потрібно вибрати для схуднення? Це є найважливішим питанням. Всі інструктори з фітнесу дають пораду, який грунтується на виборі обруча, зробленого з досить міцного пластику, тому що він зручний і має легку вагу. Складаний обруч краще не вибирати. Хоч він у зберіганні і зручний, але стики, які будуть утворюватися при складанні можуть завдати травми чи пошкодження. Можна застосувати хулахуп дляпохудения з масажними насадками або з великою вагою. Це налагодить в деякій мірі кровообіг, але після нього можуть виникнути синці.

Щоб правильно вибрати хулахуп для схуднення, необхідно звернутися за консультацією до тренера. Для новачка ж більш зручніше буде використання обручів, які важать не більше 1,5 кг. Після набору оптимальної форми, можна збільшити його вагу до 3 кг.

 

Додати коментар


Захисний код
Оновити