Краса Жінки

макіяж, косметика, парфумерія

Схуднення

Гречана дієта

Гречана дієта є одним з найефективніших способів розлучитися із зайвими кілограмами. За 14 днів голодування гречана дієта допоможе вам скинути від 7 до 12 кг зайвих жирових відкладень. Незважаючи на те, що гречана крупа - висококалорійний продукт, гречана дієта не тільки допоможе вам позбавитися від жиру, а й сприятиме розсмоктуванню целюліту.

Гречана дієта полягає в тому, що високе число калорій основного продукту (гречаної крупи) дозволяє відмовитися від таких жирових і білкових складових, як риба і м'ясо. Самого рослинного білка, що міститься в гречці, достатньо для нормального функціонування організму.

Кремлівська дієта

Кремлівська дієта, відома не тільки в Росії, вельми популярна і результативна і для мешканців ближнього і далекого зарубіжжя. Зараз найактуальніша методика схуднення - саме кремлівська дієта. Давайте з'ясуємо, що ж таке кремлівська дієта?

Кремлівська дієта - це максимально можливе зменшення споживання всякого роду вуглеводів. Так як вуглеводи представляють собою для організму людини джерело енергії, коли організм знаходиться в умовах браку вуглеводів, йому просто доводиться брати необхідну енергію, зменшуючи при цьому жирові відкладення. З цієї причини найголовніше правило, яке кремлівська дієта вимагає дотримуватися, полягає саме в важливості не обсягу їжі, а вмісту в ній вуглеводів.

Кінодіета

Сніданок: 2 чашки кави / чаю без цукру, 2 скибочки хліба, 2 яйця некруто, 250 г помідорів.

Обід: 250 г м'яса, смаженого на решітці без жиру, 150 г салату, яблуко.

Полудень: чашка кави без цукру, 2 шматочки бісквіта.

Вечеря: 2 чашки кави або чаю без цукру, 2 скибочки хліба, 2 яйця некруто, 250 г помідорів.

Картопляна дієта

Сніданок: склянка молока.

Обід: 300 г картопляного пюре.

Вечеря: картопляний салат (250 г картоплі, яйце, зварене круто, сіль, оцет, рослинне масло, чорний перець, зелень салату).

Дієта Бантінга

Сніданок: чашка кави з молоком без цукру.

Обід: 250 г відвареного нежирного м'яса, лимон, 40 г житнього хліба, яблуко, чашка несолодкого кави / чаю.

Вечеря: 200 г курчати, смаженого без жиру на решітці, 40 г житнього хліба, яблуко.

Дієта Гарячий вінегрет

Сніданок: склянка неміцного солодкого чаю, 150 г каші на воді з родзинками або медом.

Обід: 150 г овочевого салату, 200 г похлекі на воді з різних круп.

Вечеря: склянка чаю, гарячий вінегрет по Михайлову.

Медово-яєчна дієта

Перший день

Сніданок: збиті в міксері 2 яєчних жовтки і 1 ч. ложка меду, чашка чаю / кави без цукру з лимоном.

Обід: збиті в міксері 2 яєчних жовтки і 1 ч. ложка меду, чашка чаю / кави без цукру з лимоном.

Швейцарська дієта № 1

1-й сніданок: склянка молока, яйце, 50 г чорного хліба.

2-й сніданок: 100 г яблук.

Обід: склянку морквяного соку, 200 г відвареної щуки, 100 г зеленого салату, 100 г відвареного або печеної картоплі.

Швейцарська дієта № 2

1-й сніданок: 100 г нежирного окосту, 50 г білого хліба, чашка кави з молоком без цукру.

2-й сніданок: 1/2 склянки Овоно соку.

Обід: 200 г запеченого без жиру яловичого біфштекса, 100 г відвареної картоплі, 30 г зелені петрушки, 100 г квашеної капусти і буряка, склянку кефіру.

Швейцарська дієта № 3

1-й сніданок: 2 яйця некруто, 100 г хліба, редис, чашка кави з молоком без цукру.

2-й сніданок: 100 г свіжих фруктів.

Обід: 250 г курки, запеченої без жиру, 100 г печеної картоплі, 150 г салату з сирої моркви та шпинату, склянку овочевого соку.