Краса Жінки

макіяж, парфумерія, косметика

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Новини

Масаж

Масаж

Масаж сприяє оздоровленню організму в цілому, покращує кровообіг, тонізує і розгладжує шкіру.

Перед масажем бажано прийняти душ або обтертися вологим рушником, потім витертися насухо.

При місцевому масажі голою потрібно залишити тільки масажованих частина тіла, при цьому одяг не повинен заважати процедурі. Якщо на шкірі є ушкодження (синці, подряпини, расчеси і т. д.), їх необхідно попередньо обробити.

Розминання при масажі

При розминці руки масажиста повинні виконувати 3 прийоми: фіксація і захоплення масажованої області, здавлення і стискання, розкочування і розминання. При поздовжньому разминании прийом проводиться по ходу м'язових волокон випрямленими пальцями. При цьому великі пальці обох кистей знаходяться на передній поверхні масажованого ділянки, інші пальці знаходяться по сторонам масажованого ділянки. Потім китицями по черзі виконують стискання й розкочування массируемой поверхні.

Масаж нижніх кінцівок

Масаж гомілковостопного суглоба. Погладжування кругове і площинне. Розтирання прямолінійне, круг, спиралевидное, штрихування. Натиснення, точкова вібрація, активні і пасивні рухи.

Масаж гомілки. Погладжування площинне, обхвачує, гребнеобразное. Розтирання прямолінійне, круг, спиралевидное, пиляння, стругання, штрихування. Розминання подовжнє, поперечне, натискання, валяння, розтягання, зрушування. Струшування, пунктирование, биття, поплескування, рубані.