Краса Жінки

макіяж, парфумерія, косметика

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Новини

Розвантажувальні дні і теорія харчування за групами крові

Розвантажувальні дні - поширений і досить ефективний спосіб нормалізації обміну речовин. Як поєднується проведення розвантажувальних днів з моделлю харчування за групами крові? Чи не порушує розвантаження основні принципи такого харчування?

Гідність системи живлення за групами крові полягає в тому, що вона практично універсальна, а значить, здатна включати в себе в тому числі і розвантажувальні дні. Адже про необхідність раціонального, індивідуального і помірного харчування не раз заявляли автори теорії харчування за групами крові. Таким чином, періодична розвантаження організму абсолютно необхідна тому, хто має намір харчуватися по своїй групі крові.



Серед різноманіття способів розвантаження володарі різних груп крові повинні вибрати свій власний, один з найбільш ефективних. У цьому виборі вам допоможе наступна таблиця. Дивіться також рекомендації щодо лікувального застосування розвантажувальних днів, поміщені в тексті.

 

Група крові Рекомендовані типи розвантажувальних днів
І
М'ясний день, огірковий день, яблучний день
ІІ
Салатний день, яблучний день, рисо-компотний день
ІІІ
Молочний день, сирний день, картопляний день, яблучний день
ІV
Комбінований день, рисо-компотний день, кавуновий день


Молочний день

1-й варіант. Призначається при хворобах серцево-судинної системи в стадії субкомпенсації або декомпенсації.

ЮО р теплого молока приймається через кожні 2 години 6 разів на день, на ніч - 200 г; фруктовий сік - 20 г, глюкоза або цукор -20 р. Індивідуально можна додати 2 рази на день по 25 г білого підсушеного хліба без солі.

Молочний день без хліба містить: 16,8 г білків, 21 г жирів, 46,1 г вуглеводів. 452 ккал.

2-й варіант. Рекомендується при ожирінні, подагрі, атеросклерозі, сечокам'яній хворобі з випаданням уратів.

По 250 мл молока або кефіру, кисляку, ацидофіліну на 6 прийомів.

Молочний день містить: 42 г білків, 52,5 г жирів, 67,5 г вуглеводів. 930 ккал.

Сирний день

Рекомендується при ожирінні, атеросклерозі, захворюваннях печінки, серцево-судинної системи в період субкомпенсації.

400-600 г сиру 9%-ної жирності ділять на 4-5 прийомів, додають 2 склянки кави з молоком або 2 склянки відвару шипшини, 2 склянки кефіру.

400 г сиру без цукру містять: 52 г білків, 36 г жирів, 19,5 г вуглеводів. 634,4 ккал.

М'ясний день

Призначається при ожирінні.

На весь день розподіляється 360 г вареного м'яса (без жиру) з овочевим гарніром (морква, помідори, огірки) плюс 2 склянки відвару шипшини. На ніч - 1 склянка м'ятного настою.

Пишу приймають 6 разів на день.

М'ясний день містить: 113,5 г білків, 24 г жирів, 30,5 г вуглеводів. 813 ккал.


Яблучний день

Призначають при гіпертонічній хворобі, хворобах серця, ожирінні, атеросклерозі, хронічному нефриті, хронічному панкреатиті, хронічних колітах, що супроводжуються проносами.

По 300 г стиглих м'яких яблук 5 разів на день.

За свідченнями яблука можуть бути: сирі, запечені, протерті.

Яблучний день містить: 3 г білків, 151 г вуглеводів. 630 ккал.

Кавуновий день

Рекомендується при нефриті, пієлоциститах, подагрі, гіпертонічній хворобі, хвороби печінки, жовчного міхура. 1,5 кг кавунової м'якоті розділити на 5 прийомів. Кавуновий день містить: 6 г білків, 132 г вуглеводів. 570 ккал.

Рисо-компотний день

Рекомендується при гіпертонічній хворобі, хворобах печінки, жовчного міхура, нирок.

1-2 кг свіжих або 250 г сушених фруктів, 50 г рису, 120 г цукру. Приготований компот (1,5 л) ділять на 5-6 прийомів, двічі його дають з солодкою рисовою кашею, звареною на воді.

Рісо-компотний день містить: 8,53 г білків, 0,5 г жирів, 276,53 г вуглеводів. 1179,5 ккал.

Картопляний день

Рекомендується при серцево-судинної недостатності II - III стадій, нефриті з набряками, хворобах печінки.

1-1,5 кг печеної або відвареної картоплі без солі ділять на 5 прийомів.

В 1 кг картоплі міститься: 12 г білків, 140 г вуглеводів, 147 мг натрію, 39,74 мг калію. 620 ккал.

Огірковий день

Застосовують при ожирінні, гіпертонічній хворобі, сечокислий діатез.

Протягом дня хворий отримує 2 кг свіжих огірків. Огіркова дієта містить: 14 г білків, 54 г вуглеводів. 280 ккал.

Салатний день

Застосовується при атеросклерозі, гіпертонічній хворобі, хворобах нирок, сечокам'яної діатезі, хронічних поліартритах.

1,2-1,5 кг свіжих овочів і фруктів (огірки, морква, яблука і т.д.) вживають з додаванням невеликої кількості сметани і оливкового масла, без солі.

Салатна дієта позбавлена білків, бідна жирами і містить незначну кількість вуглеводів.

Комбінований день

Дієта складається з різних продуктів і рекомендується при ожирінні.

Харчування триразове: на сніданок - 100 г сиру і стакан чорної кави з шматочком цукру; обід - 2 яйця некруто, склянка кави з шматочком цукру; на вечерю - 200 г сиру.

Дієта містить: 74 г білків, 77 г жирів, 30 г вуглеводів. 1100 ккал.

Дані дієти можуть застосовуватися і при лікуванні дітей з відповідними захворюваннями. Обсяг їжі - відповідно до віку.

Додати коментар


Захисний код
Оновити