Краса Жінки

макіяж, парфумерія, косметика

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Новини

Яєчна дієта

Понеділок

1-й сніданок: грейпфрут, 2 яйця, зварених круто, чашка чорної кави без цукру.

2-й сніданок: 2 яйця, 75 г помідорів, чашка трав'яного чаю.

Обід: 2 яйця, 150 г вінегрету без масла, грейпфрут, чашка трав'яного чаю без цукру.



Вівторок

1-й сніданок: грейпфрут, 2 яйця, зварених круто, чашка чорної кави без цукру.

2-й сніданок: 2 яйця, грейпфрут, чашка трав'яного чаю.

Обід: 150 г відвареного пісного м'яса, 75 г помідорів, 70 г огірка, 30 г салату і селери, чашка трав'яного чаю.

Середа

1-й сніданок: грейпфрут, 2 яйця, зварених круто, чашка чорної кави без цукру.

2-й сніданок: 2 яйця, 25 г шпинату, чашка чаю без цукру.

Обід: 2 яйця, 100 г сиру, 100 г капусти, 100 г буряка, чашка трав'яного чаю.

 


Четвер

1-й сніданок: грейпфрут, 2 яйця, зварених круто, чашка чорної кави без цукру.

2-й сніданок: 2 яйця, 25 г шпинату, чашка чаю без цукру.

Обід: 150 г відварної нежирної риби, 150 г вінегрету, чашка кави без цукру.

П'ятниця

1-й сніданок: грейпфрут, 2 яйця, зварених круто, чашка чорної кави без цукру.

2-й сніданок: 2 яйця, шпинат, чашка кави без цукру.

Обід: 150 г відварної нежирної риби, 150 г вінегрету, 100 г капусти, чашка кави без цукру.

Субота

1-й сніданок: грейпфрут, 2 яйця, зварених круто, чашка чорної кави без цукру.

2-й сніданок: 150 г фруктового салату, чашка чаю без цукру.

Обід: 150 г біфштекса, 30 г селери і салату, 75 г помідорів, 70 г огірка, чашка кави без цукру.

Неділя

1-й сніданок: грейпфрут, 2 яйця, зварених круто, чашка чорної кави без цукру.

2-й сніданок: грейпфрут, 100 г холодної відвареної курки, помідор, чашка трав'яного чаю.

Обід: 100 г відвареної курки, 80 г помідорів, 90 г моркви, 100 г капусти, чашка кави без цукру.

Між прийомами їжі не перекушувати, дієта триває 2 тижні.

Додати коментар


Захисний код
Оновити