Краса Жінки

макіяж, парфумерія, косметика

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Новини

Вегетаріанська дієта № 2

Понеділок

Сніданок: чашка чаю без цукру, 2 фініки.

Обід: бутерброд з скибочки хліба з м'якоттю одного банана, 150 г салату з свіжих овочів, груша.



Вечеря: тост із чорного хліба, 125 г вареної квасолі, 1 яблуко.

Вівторок

Сніданок: чашка чаю без цукру, 2 фініки.

Обід: 250 г овочевого супу, тост із чорного хліба, 150 г салату з свіжих овочів, слива.

Вечеря: 150 г відвареного рису, 150 г овочевого салату, яблуко.

Середа

Сніданок: чашка чаю без цукру, 2 фініки.

Обід: 150 г макаронів з 60 г помідорів, 150 г салату з свіжих овочів, яблуко.

Вечеря: 175 г картоплі в мундирі, 125 г вареної квасолі, 150 г салату з капусти, апельсин.

 

Четвер

Сніданок: чашка чаю без цукру, 2 фініки.

Обід: 150 г салату з яблуками та квасолею, 25 г подрібнених волоських горіхів, тост із чорного хліба, яблуко.

Вечеря: 250 г овочевого супу, тост із чорного хліба, овочева котлета, 150 г салату з свіжих овочів, апельсин.

П'ятниця

Сніданок: чашка чаю без цукру, 2 фініки.

Обід: 200 г вегетаріанського плову, 120 г відвареного буряка з лимонним соком, 100 г свіжих овочів.

Вечеря: 200 г гречаної каші з пісною підливою, 150 г салату з свіжих овочів, стакан компоту.

Субота

Сніданок: чашка чаю без цукру, 2 фініки.

Обід: 200 г макаронів з 60 г помідорів, 150 г салату з свіжих овочів, яблуко.

Вечеря: 175 г картоплі в мундирі, 125 г вареної квасолі, 150 г салату з капусти, апельсин.

Неділя

Сніданок: чашка чаю без цукру, 2 фініки.

Обід: 250 г овочевого супу, тост із чорного хліба, 150 г салату з свіжих овочів, слива.

Вечеря: 150 г відвареного рису, 150 г салату з овочами, яблуко.

Дієта розрахована на тижневе дотримання.

Додати коментар


Захисний код
Оновити