Краса Жінки

макіяж, парфумерія, косметика

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Новини

Дієта по годинах

9.00: чашка чаю без цукру.

12.30: чашка чаю з цукром.

13.00: бутерброд з скибочки чорного хліба з 30 г сиру, 20 г масла і 2 гілочками петрушки, або 100 г яблук або інших фруктів, або 200 г відвареного м'яса або птиці (без жиру і шкіри), 150 г овочевого салату, або 200 г розсипчастої каші з овочевим салатом.



18.00: чашка чаю / склянку соку / стакан мінеральної води.

18.30: 100 г фруктів.

19.00: 200 г розсипчастої каші, 150 г овочевого салату, 30 г зелені петрушки, або

200 г відвареної риби, 150 г овочевого салату, 30 г зелені петрушки, або

200 г відвареного м'яса, 150 г овочевого салату, 30 г зелені петрушки, або

 

200 г відвареного або печеної картоплі, 150 г овочевого салату, 30 г зелені петрушки, або 2 варених яйця, 150 г овочевого салату, 30 г зелені петрушки, 100 г зеленого горошку або тост з скибочки чорного хліба з 30 г сиру і 30 г масла , 150 г овочевого салату, 30 г зелені петрушки.

23.00: чашка чаю / склянку соку / стакан мінеральної води.

24.00 (не обов'язково):

- Тост із чорного хліба з 30 г зелені петрушки;

- 30 г сметани, тост із чорного хліба з 30 г зелені петрушки.

Додати коментар


Захисний код
Оновити