Краса Жінки

макіяж, парфумерія, косметика

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Новини

Дієта Маггі

Дієта Маггі розрахована на 4 тижні. Її меню відрізняється простотою і строгістю, за рахунок чого вона приваблює людей. Дієта Маггі не залишає різночитань, тому зрозуміти її і дотримуватися досить легко. Така схема живлення при дитя Маггі прийнятна для всіх віків.При цьому вона не вимагає введення в організм будь-яких додаткових комплексів продуктів або вітамінів. Режим харчування при дієті Маггі дозволяє вживання води в необмежених кількостях, чай або кава без цукру і молока, а також банку содової або дієтичної газованої води.

 

При приготуванні овочів для дієти Маггі не можна використовувати жири, масла,бульйони. Дієта Маггі забороняє міняти місцями прийоми їжі або міняти продукти в одному прийомі. Якщо ви раптом якимось чином перервали дієту Маггі на-яким етапі, то починати її вам доведеться із самого початку, а не з цього етапу.

Отже, яєчна дієта Маггі і меню для першого тижня.Весь тиждень ваш сніданок буде кілька одноманітний і складатиметься з 1-2-х відварних яєць і половинки грейпфрута або апельсина. У понеділок при дієті Маггі на обід ви можете з'їсти будь-яку кількість будь-якого фрукта - яблук, груш, кавунів, абрикосів, апельсинів або яких-небудь інших на ваш смак.На вечерю вам доведеться з'їсти нежирного вареного або смаженого м'яса, можливо у вигляді фаршу. М'ясо будь-яке, крім баранини. У вівторок на обід з'їжте відварну або смажену курку, попередньо знявши з неї шкіру. На вечерю салат (огірок, помідор, перець, морква), 2 відварені яйця, 1 тост і на десерт 1 грейпфрут або апельсин.У середу на обід їжте трохи знежиреного сиру, 1 тост і помідори. На вечерю при дієті Маггі можете з'їсти нежирне варене або смажене мясов вигляді фаршу або стейка, уникайте баранини. У четвер на обід знову фрукти - скільки хочете, які хочете.На вечерю слід з'їсти салат з відварною або смаженою м'ясом у вигляді стейка або фаршу (баранину виключіть). У п'ятницю на обід ви повинні приготувати відварені овочі (наприклад кабачок з квасолею чи моркву із зеленим горошком) і 2 відварених яйця. На вечерю з'їжте салат з відвареної або смаженою рибою і 1 апельсин.У суботу на обід знову фрукти в будь-якій кількості і якості. На вечерю зробіть салат до відварного або смаженого м'яса у вигляді фаршу або стейка будь-якого виду, виключаючи баранину. У неділю на обід відваріть або обсмажте м'ясо курки, попередньо знявши з неї шкіру, відваріть овочі, можна з'їсти помідор і на десерт один апельсин або грейпфрут.На вечерю при дотриманні дієти Маггі обмежтеся відвареними овочами.

Яєчна дієта Маггі і меню для другого тижня. Сніданок протягом другого тижня дієти Маггі нічим не відрізняється від першої - все ті ж 1-2 відварених яйця і половинка грейпфрута або апельсина. У понеділок на обід пропонується з'їсти відварне або обсмажене м'ясо з салатом, а на вечерю пару варених яєць з салатом, на десерт один апельсин або грейпфрут.У вівторок на обід теж м'ясо з салатом, як і в понеділок. На вечерю відваріть два яйця, з'їжте один апельсин або грейпфрут. У середу на обід приготуйте смажене або варене м'ясо і з'їжте його з огірками. На вечерю все ті ж два відварних яйця і один грейпфрут або апельсин.У четвер ваш раціон дієти Маггі на обід можна урізноманітнити нежирним білим сиром, вареними овочами і двома вареними яйцями, на вечерю тільки лише два яйця. У п'ятницю на обід дієта магії вас побалує відвареної або смаженою рибою, а на вечерю все так же два відварних яйця. У суботу на обід вам покладаються помідори,відварне або смажене м'ясо і один апельсин або грейпфрут. На вечерю побалуйте себе фруктовим салатом з мандарина, яблука, персика, апельсина та дині. У неділю ваш дієтичний обід Маггі повинен складатися з відвареної або смаженої курки без шкіри, помідорів і відварених овочів, одного апельсина або грейпфрута.Вечеря дієти Маггі складається з тих же компонентів: відварна або смажена курка, помідори і відварені овочі, 1 апельсин або грейпфрут.

Яєчна дієта Маггі і меню для третього тижня. У понеділок ви повинні протягом дня їсти будь-які фрукти і в будь-який час, але слід неодмінно виключити зі свого раціону фініки, манго, банани, виноград та інжир.У вівторок овочевий день - їжте будь-які овочі у вигляді і в будь-який час, але виключіть неодмінно картоплю. У середу вживайте в їжу будь-які фрукти і овочі, але пам'ятайте про обмеження (які слід виключати). У четвер протягом дня вам слід їсти смажену або відварну рибу, капусту або зелений салат, а також відварні овочі. У п'ятницю -будь нежирне відварене або смажене м'ясо, крім баранини, можна курку з вареними овочами. Субота і неділя в дієті Маггі - виключно фруктові дні - протягом дня вживайте в їжу будь кількості фрукта одного виду.

Яєчна дієта Маггі і меню для четвертого тижня.Для кожного окремого дня нижче представлено певну кількість продуктів, яке збільшувати або зменшувати строго заборонено. Дієта Маггі понеділка - 4 скибочки відвареного або смаженого м'яса або одна четверта частина відвареної курки, від 2 до 4 помідорів, 1 баночка тунця без масла, 4 свіжих огірка, 1 тост і 1 апельсин або грейпфрут.Для вівторка - 200 грам відвареного або смаженого м'яса, 4 огірки, 3 помідори, 1 тост, 1 яблуко або груша, апельсин або грейпфрут або одна часточка дині. Для середовища - трохи нежирного білого сиру, 1 столова ложка сиру, відварені овочі, 2 огірки, 2 помідори, 1 тост, 1 апельсин або грейпфрут.Для четверга - половина відвареної або смаженої курка без шкіри, 1 огірок і 3 помідори, 1 тост і 1 апельсин або грейпфрут. Для п'ятниці дієта Маггі пропонує салат, 2 відварених яйця, 3 помідори, 1 апельсин або грейпфрут. Для суботи - відварна куряча грудка - 2 штуки, трохи бринзи або нежирного сиру, 2 огірки, 1 тост, 2 помідори, кисле,1 апельсин або грейпфрут. Для неділі в дієту Маггі входять 2 чайні ложки сиру, 1 баночка тунця без масла, відварені овочі, 2 помідори, 2 огірки, 1 тост, 1 апельсин або грейпфрут.

При неухильному дотриманні всіх правил, розпорядку та кількості продуктів,за допомогою даної дієти Маггі ви зможете позбутися від десяти до двадцяти восьми кілограмів зайвої ваги за якісь чотири тижні.

Додати коментар


Захисний код
Оновити