Краса Жінки

макіяж, парфумерія, косметика

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Новини

Апельсинова дієта

Апельсинова дієта - одна з найсмачніших і еффиектівних методик схуднення. Саме вітамін С, в такій величезній кількості міститься в маленьких сонцях, як їх називають італійці, в апельсинах дозволило розробити таку приємну і досить дієву дієту, яка дозволяє позбутися зайвої ваги за досить короткий час, -апельсинова дієта.

Отже, апельсинова дієта представлена вашій увазі. Триває апельсинова дієта рівно тиждень, тобто сім днів, і за цей час цілком можливо схуднути на три - чотири кілограми.

 

При цьому сніданок, обід і вечерю апельсинова дієта представлена в декількох можливих варіантах, які варто все-таки іноді чергувати для кращого сприйняття організмом.

На сніданок апельсинова дієта пропонує:

  • один великий апельсин і хлібний тост з висівками;
  • тост з ложечкою маргарину, одне яйце, зварене некруто і близько ста грамів свіжовичавленого апельсинового соку;
  • нежирний сир - п'ятдесят грамів, сто двадцять п'ять грам свіжої дині,одну столову ложку маргарину і чотири тосту з висівками.

Обід апельсинова дієта приготує з:

  • близько двохсот грамів листя салату, п'ятдесят грамів лосося, дві ложечки нежирного майонезу, полложкі меду, пара шматочків чорного хліба і не більше ста грамів йогурту;
  • апельсин, ложечка маргарину,сто п'ятдесят грамів квасолі і стільки ж листя салату;
  • ложка маргарину, один помідор і один огірок, до двох сот грамів картоплі та п'ятдесят грамів нежирного сиру;
  • апельсин, до ста грамів балику з нежирної яловичини, сто грамів салату з овочів з буряком, до ста грам рису.

Вечеря апельсинова дієта представляє так:.до ста грамів зеленої квасолі і черемші, до ста грамів печінки і грибів, дві ложки йогурту і до ста п'ятдесяти грамів свіжої малини;
відварна курка, приправлена паприкою, апельсин і сто грам брокколі;
до ста грамів відвареної баранини і картоплі, стільки ж моркви і кабачків, сто грамів ананаса і апельсин.

Можна запропонувати ще кілька варіантів, які сприймає апельсинова дієта, щоб скинути до семи кілограмів, однак попереджаємо про те,що будь-яка апельсинова дієта можлива лише після консультацій з вашим лікарем, щоб не завдати своєму здоров'ю ще більшої шкоди.

Апельсинова дієта на 3 тижні.

У будь-якій послідовності

Апельсинова дієта. 1 тиждень: кожен день до одного кілограма апельсинів, два яйця і до двох літрів будь мінеральної води.

Апельсинова дієта. 2 тиждень: кожен день до одного кілограма апельсинів, стільки ж будь-який, але несоленой каші, також до двох літрів будь мінеральної води.

Апельсинова дієта. 3 тиждень: кожен день до одного кілограма апельсинів, всі овочі і фрукти за бажанням, практично без обмежень.

Якщо ви любите чай або кава,то їх пити можна практично без обмежень, проте не забувайте, що цукор і солодощі під час апельсинова дієта забороняє.

Апельсинова дієта має і мінуси. Один з них - те, що все-таки всі продукти низько калорійні. І людині з ослабленим імунітетом або ж захворюваннями серцево-судинної системи,діабетикам вони строго протипоказані. У кожному разі, перед тим, як сісти на апельсинову дієту, необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем, і тільки після цього приймати рішення.

Додати коментар


Захисний код
Оновити