Краса Жінки

макіяж, парфумерія, косметика

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Новини

Проста дієта

"Проста дієта" - сьогодні найбільш рейтинговий запит шанувальників здорового способу життя. Тут представлена найпростіша дієта, яка розрахована на сім днів, під час якої дуже бажано утримуватися від вживання газованих напоїв, різних солодких соків і ніякого алкоголю.Також рекомендується по можливості виконувати фізичні вправи для того, щоб проста дієта була максимально ефективна.

Проста дієта: понеділок

На сніданок проста дієта пропонує: 150 гр свіжої білокачанної капусти в будь-якому вигляді, стакан мінеральної води.

 

На обід проста дієта пригощає: 4 ложки вареного без солі рису,,салат із протертої свіжої моркви, заправлений виключно оливковою олією, стакан мінеральної води.
На вечерю проста дієта приготує: 200 гр відвареної риби, один шматок сірого або чорного хліба, зелень будь-яка, причому в будь-якій кількості.

Проста дієта: вівторокНа сніданок проста дієта запропонує: невелику тарілку рисової каші на молоці без цукру, склянка яблучного соку, бажано свіжого.

На обід проста дієта рекомендує: 200 гр нежирної відвареної риби, салат зі свіжих яблук, апельсинів, груш, 1 стакан свіжовичавленого апельсинового соку.На вечерю проста дієта приготує: 200 гр нежирного припущенного м'яса, шматочок сірого або чорного хліба, кілька порізаних листя салату, заправлених свіжовичавленим лимонним соком, один апельсин.

Проста дієта: середа

На сніданок проста дієта радить: стакан свіжовичавленого апельсинового соку, салат з банана,яблука груші і одного великого апельсина.

На обід проста дієта прописує: варена квасоля - 300 гр, капустяний салат, заправлений лимонним Сокос, один шматок чорного (сірого) хліба, стакан мінеральної води (будь-який).
На вечерю проста дієта радить: картоплина, стакан мінеральної води та 300 гр будь-яких смажених грибів.

Проста дієта: Четвер

На сніданок проста дієта залишить: одне яблуко, один великий апельсин і стакан яблучного соку.
На обід проста дієта пригостить: відварний рис з кольоровою капустою, одне яблуко, один шматок хліба і один стакан мінеральної води (будь-який).
На вечерю проста дієта запропонує: 200 гр вареної нежирної риби,2 варені без солі картоплини і шматок хліба (чорного).

Проста дієта: п'ятниця

На сніданок проста дієта приготує: невелика тарілка молочної рисової каші без цукру, 1 стакан мінеральної води.
На обід проста дієта рекомендує: салат з нашаткованої білокачанної капусти з додаванням морської капусти, один шматочок хліба,один стакан мінеральної води.
На вечерю проста дієта прописує: салат зі свіжої капусти, зеленого салату, моркви, заправлений нерафінованою, краще оливковою олією, один шматочок хліба і склянка мінеральної води (будь-який).

Проста дієта: Субота

На сніданок проста дієта радить: 200 гр нашаткованої свіжої моркви,заправленої ложкою рослинного масла, один шматочок хліба сірого або чорного (можна з висівками), один стакан мінеральної води.
На обід проста дієта пригостить: салат із селери, свіжої моркви, листя салату, капусти, один шматочок хліба і один стакан яблучного соку.
На вечерю проста дієта дозволить їсти: 100 гр вареного рису,листя салату, половинка грейпфрута, один стакан мінеральної води (будь-який).

Проста дієта: Неділя

На сніданок проста дієта пропонує: фруктовий салат з абрикосів, чорносливу та яблук, один стакан мінеральної води
На обід проста дієта пропонує: 200 гр рису з шматочками фруктів і однією столовою ложкою меду,один стакан мінеральної води.
На вечерю проста дієта приготує: 200 гр відвареної риби, 200 гр салату з морської капусти, один шматочок хліба, один стакан мінеральної води.
Для того, щоб значно схуднути на три - п'ять кілограмів, достатньо навіть і тижня, як вважає проста дієта.Однак на ці сім днів доведеться вживати виключно на фрукти і овочі. Але і їх переїдати не слід, достатньо двох кілограмів на добу.

«Проста дієта, крім того, ще поліпшить вашу зовнішність. Для цього вибирайте фрукти, які підійдуть вашому типу шкіри. Для сухої - це зрілі, солодкі червоні плоди, для жирної - незрілі,кислі та в'яжучі фрукти. Для нормальної або змішаної шкіри підійде і те, і інше, головне - є це всі разом і, як казав один відомий комік: "Без фанатизму друзі. Без фанатизму!"

Не забувайте також, що, ухваливши рішення про простий дієті, Вам необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем,і тільки після цього приступати до голодування. Також ефективні для схуднення фізичні вправи, вони допоможуть швидше і якісніше провести схуднення вашого організму.

Додати коментар


Захисний код
Оновити