Краса Жінки

макіяж, парфумерія, косметика

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Новини

Експрес-дієти

Експрес-дієти, як і транспорт з однойменною назвою, мають доставити нас до необхідного пункту призначення в мінімальні терміни, тобто експрес-дієти істотно коротше тих, що пропонують стандартний транспорт або звичайна, довгограюча дієта. Сторінки журналів і веб-видань так і рясніють безліччю пропозицій позбавити вас від зайвої ваги протягом тижня або навіть кілька днів, чим привабливі експрес-дієти.

І справді, що може бути актуальніше в передодні урочистої події, коли потрібно обов'язково влізти у вечірню сукню або перед відпусткою, коли купальник у шафі служить мовчазним докором далеко не аскетичному життєвого образу, ніж експрес-дієти, які буквально за кілька діб дають чудодійний ефект.



Але, варто не забувати, що не дарма швидкоплинні дієти іменують «експрес-дієти». Результат від них проходить так само швидко, як і настає. Крім того, вторинне застосування експрес-дієти може вже не принести той же результат. Так як організм звикає до скорочення обсягу калорій, і, схоже верблюдові, зберігає жирові клітини, не даючи їм при цьому розчинятися від короткострокового удару по щоденного меню харчування, чим і небезпечні експрес-дієти.

Однак, всі недоліки не переважують видимих переваг - скинути п'ять - шість кілограмів за кілька тижнів три-чотири -- протягом тижня, все залежить від особистісних особливостей організму, але цілком реально, як стверджують експрес-дієти. Само собою, якщо у вас немає проблем з функціонуванням шлунково-кишкового тракту або ж збої в ендокринній системі, то експрес--дієти можна. З цієї причини перед початком будь-якої з експрес-дієт бажано проконсультуватися з досвідченим фахівцем.

Ми наведемо в якості прикладу найактуальніші і не складні експрес-дієти, які здобули собі популярність і у жінок, і у чоловіків у всьому світі. Експрес-дієти не відрізняються складністю і хитромудрістю в здійсненні, тому експрес-дієти і припускають наявність зовсім не вишуканих продуктів харчування, а тих, які є в будь-якому супермаркеті.

 

Експрес-дієти на основі гречаної крупи

Це одна з найбільш актуальних різновидів монодієти (експрес-дієти). Тобто дієт, в основі яких -- один або максимум два продукту.

Гречану крупу підготувати до вживання бажано з вечора. Такі експрес-дієти рекомендують заливати склянку гречки двома склянками окропу, прикривати щільною кришкою і залишаємо на цілу ніч. Вранці можна приступати до експрес-дієти. Гречка і одна лише гречка. У будь-якому обсязі, але без солі з маслом. Запивати дозволяється лише нежирним кефіром, а пити такі експрес-дієти рекомендують трав'яний або зелений чай, воду-все перераховане може бути у вашому раціоні протягом гречаної експрес-дієти. Якщо ви протримаєтеся хоча б тиждень - гарантований результат мінус три-чотири кілограми. Два тижні - ще минусуйте кілька кілограмів.

Кефірні експрес-дієти

Серед переваг кефірної експрес-дієти слід виділити головне: це дуже благотворний вплив кефіру на функціонування шлунково-кишкового тракту, що забезпечують разом з схудненням такі експрес-дієти.

Сидіти на кефірної експрес-дієти слід до дев'яти днів. Отже, у ролі головною складовою цієї експрес-дієти -- кефір. Перші три дні до кефіру можна додати відварений рис, наступні три дні замість рису -- відварна курка і залишилися три дні -- яблука в будь-якому обсязі, що дозволяють кефірні експрес-дієти. Результат - від трьох до шести кілограмів в мінусі.

Кавунові експрес-дієти

Модифікація експрес-дієти -- сезонна, але актуальна для перших місяців осені. Кавун - відмінний сечогінний засіб, добре очищає, промиває повністю весь організм від шлаків, а так само солей, що вигідно використовують експрес-дієти. Але всі ці якості найбільшою ягоди проявляються, лише якщо ви їсте її одну, а не в ролі десерту до головного прийому їжі, що не приймають експрес-дієти.

Отже, сніданок цієї експрес-дієти складається з каші і знежиреного сиру, без хліба і масла.

Обід даної експрес-дієти - варені риба або м'ясо, протушковані овочі.

Вечеря змінюємо кавуном. Пропорції - один кілограм кавуна на тридцять кілограмів маси тіла людини.

За п'ять днів цієї експрес-дієти скидаємо від п'яти кілограмів.

Суворі експрес-дієти

Досить жорстка модифікація експрес-дієти. Такі експрес-дієти підходять лише тим, хто легко переживає всілякі обмеження в їжі, а також тим, кому ну дуже хочеться скинути три-п'ять кілограмів всього за тиждень.

Сніданок суворої експрес-дієти. Варене яйце і напій за вашим бажанням без цукру.

Обід суворої експрес-дієти. Варене м'ясо або риба і салат, виконаний з свіжих овочів, які заправлені соком лимона.

Вечеря суворої експрес-дієти. Трав'яний чай.

Шоколадні експрес-дієти

Спеціалізована варіація експрес-дієти для тих, хто просто не уявляє свого життя без солодкого, а також кава. Беремо шоколад, краще темний, так як він менш калорійний, і ділимо одну 100-грамову плитку на цілий день. У три прийоми їжі з'їдаємо шоколад, запиваючи його кавою з додаванням знежиреного молоком (без цукру!). Три дні на шоколадній експрес-дієти допоможуть вам позбутися приблизно від трьох кілограмів.

І завжди пам'ятайте про правила, які є обов'язковими для всіх повністю експрес - дієт. Протягом експрес-дієти слід виключити сіль і цукор, все газовані напої, а також алкоголь. Бажаємо вам знайти свою оптимальну і результативну експрес-дієту.

Будьте завжди прекрасні!

Додати коментар


Захисний код
Оновити