Краса Жінки

макіяж, парфумерія, косметика

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Новини

Правильне харчування

Лікування целюліту - це довгий процес, який повинен йти зсередини. Для цього необхідно правильно харчуватися. На ранніх стадіях допоможе всього лише зміна вашого щоденного раціону, а на більш запущених стадіях целюліту необхідні будуть вже навіть спеціальні лікувальні дієти.

Збалансоване харчування

Рекомендується включати в раціон більше продуктів, багатих на клітковину: крупи, боби, хліб грубого помелу. Їжте більше овочів, фруктів. Слід знизити споживання кухонної солі, жирної і солодкої їжі.



Для своєчасного виведення шлаків з організму виспівувати в день не менше 2 л рідини. При цьому пити краще зелений чай, а кава, алкоголь, газовану воду краще виключити.

Потерпають целюлітом потрібно більше калію (він добре очищає лімфу). Він міститься в бананах, апельсинах, кавунах, печеному картоплі. Також необхідно вводити в раціон більше вітамінів, особливо вітаміну Е (він впливає на кровопостачання шкіри). Вітамін С міститься в рослинних оліях та яйцях. Вітамін С зміцнює волокна в сполучних тканинах. Вітамін С у великій кількості міститься в апельсинах.

Корисно їсти більше морської капусти, морської риби. Можна приймати морські водорості. Ці продукти також зміцнюють сполучні волокна тканин, що запобігає появі целюліту і уповільнює його розвиток. Обов'язково відмовтеся від куріння або хоча б знизьте кількість викурених сигарет на день.

 

Уникайте їжі, в якій міститься багато штучних добавок: барвників, підсилювачів смаку, ароматизаторів. Коли їсте птицю, знімайте з неї шкіру. Уникайте вживання великої кількості жирних молочних продуктів.

Сухі вина (краще червоні, рожеві) можна пити не більше 150 г на день.

Крім зеленого чаю, хороші також фруктові та овочеві соки, трав'яні чаї, але ніщо не замінить просто чистою (кип'яченою) води, яку слід пити у великих кількостях (1,5-2 л на день).

Загальні рекомендації по правильному харчуванню

З дієт антицеллюлитними вважаються очисні й безсольові.

Дієти повинен підібрати лікар, щоб вони підходили саме вам. У будь-якому випадку допомогти впоратися з целюлітом може саме правильно підібрана, збалансована дієта, а не голодування.

Зверніть увагу на те, що моментальні дієти бажаного результату не приносять. Справа в тому, що такі дієти направлені на різке зниження ваги, а це можливо за рахунок видалення зайвої рідини, що накопичилася в організмі. Однак при припиненні дотримання такої дієти рідина знову накопичується в організмі, а ви повнієте.

У підсумку це дає додаткове навантаження на вашу шкіру: спочатку вона обвисає, потім знову розтягується - це призводить до появи розтяжок, обвисання шкіри, до целюліту.

Додати коментар


Захисний код
Оновити