Краса Жінки

макіяж, косметика, парфумерія

Ванни для тіла з лікарських трав

Широке розповсюдження отримали в останні роки ванни з додаванням активних речовин, що використовуються для косметичних цілей. Покращуючи кровообіг і розширюючи пори, вони створюють умови для більш легкого проникнення активних речовин в шкіру.

Поряд з готовими препаратами для ванни викорис товують лікарські трави, які нешкідливі і володіють прекрасним ефектом.



У домашній обстановці можна приготувати відвари лікарських трав наступним способом: 1 кг дрібно нарізаних рослин залити 3-4 літрами холодної води і залишити на 5-10 хвилин. Потім суміш помістити на вогонь і варити 5 хвилин. Після зняття з вогню відвар настоюється ще 10 хвилин в гарячій воді. Проціджений відвар додається до води, ис пользуемие для ванни.

Ванни з відваром лікарських трав використовуються разів на тиждень з тривалістю кожної ванни 20-30 хвилин. Ванна наповнюється водою, додається відвар лікарських трав і тіло занурюється у воду. Голова і серцева область повинні бути над водою.

Перед прийомом ванни тіло слід добре вимити водою з милом, для того щоб усунути захисну кисло-жирову плівку з поверхні шкіри та полегшити проникнення в організм активних речовин. Після ванни тіло не слід ополіскувати чистою водою.

Лікарські трави, застосовувані для ванн:

М'ята є ефективним засобом при застуді, її пари розширюють дихальні шляхи і полегшують дихання. Крім того, м'ята заспокоює подразнену шкіру і знімає свербіж.

Розмарин і полин покращують кровообіг, надають освіжаючий і тонізуючу дію на нервових і легко втомлюється людей. Вони є хорошим засобом при зморшкуватою шкірі.

Ромашка і хміль діють протизапально, підсилюють стійкість шкіри до інфекцій, стимулюють утворення нових клітин. Ванни з їх використанням ефективні при запаленої, сухий і потрісканою шкірі.

Ванни з липового цвіту підсилюють потовиділення. Діють заспокійливо на нервову систему і рекомендуються при безсонні.

Шавлія і дубова кора звужують пори і використовуються при жирній шкірі і надмірної пітливості.

Польовий хвощ або суміш з польових трав покращують кровообіг і використовуються при в'ялої, зів'ялою і погано забезпечується кров'ю шкірі.

Ванни з ялівцю і меліси медової діють заспокійливо на нервову систему, усуваючи напруга.

Ірис і хвоя тонізують нервову систему і діють підбадьорливо на втомлених і виснажених індивідів.

Ванни з деревію використовуються для пом'якшення сухої і потрісканої шкіри.

Дикий каштан покращує кровообіг і підсилює стійкість стінок шкірних капілярів.

Нігтики прискорюють зрощення ран. Використовуються у всіх випадках, коли бажано надати епітелізірующее і тонізуючу дію.

Ванни з висівок (пшениці, вівса, кукурудзи або мигдалю) заспокоюють запалену шкіру, пом'якшують грубу шкіру і усувають свербіння.

Для отримання приємного ароматизують і освіжаючого дії на шкіру використовуйте суміш з наступних лікарських трав: м'ята, арніка, Мелліс медова, розмарин, чебрець і ялівець.

Повітряні ванни зміцнюють шкіру і загартовують тіло. Найкраще їх приймати вранці. Взимку відкривають кватирку, влітку - вікна.

Після ванни тіло слід розтерти протягом 1-2 хвилин вологою полотняною рукавицею, після чого енергійно обтертися сухим рушником. Пори розширюються і шкірні залози функціонують нормально.

Спочатку повітряні ванни необхідно проводити в приміщенні, що містить чистий і сухе повітря, при температурі 26-30 ° С і без наявності протягу. Надалі температура повітря може бути знижена. Перші повітряні ванни тривають 10-15 хвилин. Надалі їх тривалість поступово може подовжуватися на 3-5 хвилини, досягаючи до 1-2 годин.

Повітряні процедури сприятливо впливають на нервову систему, покращують обмін речовин, а разом з тим і діяльність всіх органів і систем. Тіло звикає до атмосферних змін, у зв'язку з чим підвищується стійкість організму до простудних захворювань.

Сонячні ванни, відповідно, ультрафіолетові опромінення, надзвичайно корисні для організму і спеціально для шкіри. Під їх впливом склад крові поліпшується (підвищується рівень гемоглобіну), захисні сили організму і імунітет до заразних захворювань підвищуються. Поліпшується діяльність нервової системи і залоз внутрішньої секреції (щитовидної, надниркових і статевих залоз). Обмін речовин підвищується. Під впливом сонячних променів більша частина мікробів, що знаходяться на шкірі, гине.

Ультрафіолетові промені викликають легке розширення кровоносних судин шкіри, покращуючи кровообіг. Зміст шкірного пігменту, який має велике значення для організму, підвищується. Діяльність потових і сальних залоз посилюється. Зів'яла, анемічна і особливо суха шкіра освіжається, стає пружною, гладкою, еластичною і більш стійкою, а шоколадний колір шкіри додає тілу більш гарний вигляд.


Сонячні промені необхідно використовувати розумно. При тривалому перебуванні на сонці, якщо ви не змогли звикнути до нього, можуть виникнути головний біль, дратівливість, опіки, сонячний удар і інші ускладнення. Найбільш корисні сонячні ванни в горах або біля моря. До них не слід вдаватися відразу ж після їжі або на голодний шлунок. Температура повітря повинна бути більше 15-18 ° С. Найбільш корисні опромінення між 9 і 12 годинами. У гарячі літні години (з 12 до 15) не слід вдаватися до сонячних ванн. Опромінення повинно починатися з перебування на сонці в роздягненому стані 10-15 хвилин з поступовим щоденним подовженням на кілька хвилин. Сонячні ванни, що тривають більше 2-3 годин, не корисні для організму і виснажують його. Перед тим як приступити до опромінення необхідно порадитися з лікарем, так як сонячні ванни активізують ряд захворювань.

Зайве підсмажування на сонці небезпечно для будь-якого, але якщо ви все-таки вважаєте за краще такий вид відпочинку, принаймні прийміть запобіжні заходи: носіть сонцезахисні окуляри, які затримують проникнення шкідливих променів, капелюх з великими полями, надягайте спеціальний одяг, користуйтеся пляжними рушниками світлих тонів . Однак все це не буде повною мірою сприяти відображенню променів від особи або поглинанню їх. Якщо ви любите сонячні види спорту, наприклад, теніс, водні лижі, плавання і хочете при цьому уникнути повного охоплення сонцем, плануйте свою спортивну активність на ранній ранок або вечір.

Крім того, бажано наносити рівний шар спеціального лосьйону чи крему з Протиопіковий ефектом на все тіло, включаючи губи. Ці кошти спеціально розроблені з різними цілями: запобігати або, навпаки, покращувати загар, зводити до мінімуму Опіки. Ефект досягається найрізноманітніший, залежно від якості засобу і типу вашої шкіри.

Блокуючі засоби скорочують палюче дію сонячних променів, створюють максимальний захист, але загар при цьому - зайвий. Їх добре наносити на традиційні області обгорання: ніс, вуха, задню поверхню шиї. Легкий загар досяжний при застосуванні спеціальних м'яких засобів, що захищають від ультрафіолетових променів. Для тих, хто вже досить засмаг, але хоче ще більшого ефекту, існують лосьйони глибокого засмаги. Ними не слід користуватися людям зі світлою шкірою, незагорілий, дітям і всім, хто дуже легко обгорає.

Але, припустимо, що ви все-таки обгоріли. Кращий і самий швидкий засіб допомоги - прохолодна вода, ванна, душ або компрес. Це принесе полегшення.

Сон є біологічною необхідністю. Під час сну функції всіх органів і систем організму сповільнюються, набуваючи тим самим можливість відпочити і зарядитися.

Міцний і достатній сон омолоджує жінку, настрій, з якого починається день, підвищується, кровопостачання шкіри-поліпшується - вона стає рожевою і свіжою, очі набувають блиск, рухи спокійні і гармонійні. Ось чому хороший сон - гарантія успіху всіх косметичних починань.

Доросла людина в залежності від типу нервової системи потребує 6-10-годинному сні, причому в міру старіння потреба в ньому зменшується. Якщо людина постійно не досипає, настає стан сонливості і слабкості, яке не може бути подолане ніякими збуджувальними засобами. Тільки достатній сон може відновити рівновагу.

Слід пам'ятати, що самий здоровий сон - до настання півночі. Намагайтеся лягати не пізніше 22-22 годин 30 хвилин.

Для того щоб заснути вчасно і забезпечити собі повноцінний і достатній сон, необхідно дотримуватися таких правил:

• спите при відкритому вікні або хоча б у добре провітреній кімнаті;

• як голод, так і вечірнє переїдання можуть бути причиною порушення сну. Ось чому намагайтеся ввечері є менше, виключаючи з вечірнього раціону жирну і важко перетравлювати їжу;

• уникайте перед сном читати книги або дивитися телевізійну передачу, що викликають напругу. Якщо ви звикли перед сном читати, підберіть яку-небудь книгу легкого і забавного змісту. Якщо вам захочеться спати, негайно лягайте, незалежно від того наскільки цікаві телевізійна передача або книга. Долаючи ж дрімоту і зберігаючи стан неспання, ви цим самим розсіюють сон, після чого насилу засинаєте, а вранці відчуваєте себе втомленими;

• кава, чай, алкоголь і куріння збуджують нервову систему і заважають засипанню, тому уникайте їх вживання увечері;

• щоб шкіра тіла дихала вільно (днем їй заважає щільна одяг), спите тільки в легкій нічній одязі (нічній сорочці чи піжамі), під якою тіло має бути абсолютно вільним. Спати в білизні під нічний одягом негігієнічно і шкідливо. Спіть на низькій подушці щоб уникнути утворення зморшок на шиї і подвійного підборіддя;

• положення в ліжку впливає на сон. Тіло людини являє магнітне поле і має бути орієнтоване в напрямі магнітної осі землі - голова на північ, а ноги на південь;

• чудовим засобом для хорошого сну є півгодинна прогулянка перед сном;

• при безсонні не вдавайтеся відразу до снодійним ліків, оскільки часте їх вживання призводить до звикання і до залежності від них, а це веде до невпинного збільшення їх дозування. Передозування ж снодійного кошти не забезпечить істинного здорового сну, а лише з'явиться видом наркозу, при якому відсутня поновлююча здатність нормального сну.

Замість снодійних таблеток використовуйте наступні нешкідливі засоби: ввечері перед сном випийте одну склянку теплого свіжого молока з однією ложечкою меду, після чого посмокчіть шматочок цукру, на який попередньо накапайте 40 крапель валеріани. Дуже хорошим снодійним дією володіє і чай з хмелю: 3 столові ложки хмелю запарьте в двох склянках кип'яченої води, залиште постояти п'ять хвилин, процідіть, підсолодіть і випийте теплим.

Додати коментар


Захисний код
Оновити