Краса Жінки

макіяж, косметика, парфумерія

Прийом фолієвої кислоти при вагітності

Вагітній жінці протягом перших дванадцяти тижнів терміну слід приймати фолієву кислоту (фолат або фолацін).

Фолієва кислота при вагітності є життєво важливим вітаміном, що допомагає запобігати дефекти розвитку нервової трубки у дитини, наприклад, тріщина хребта, коли у новонародженого спинно-мозкової канал незакрит, з оголеними спинним мозком і нервами або аненцефалія (відсутність головного та спинного мозку), гідроцефалія, а так само мозкова грижа.



Після зачаття дуже інтенсивно розвивається нервова трубка, після з неї формується спинний мозок малюка. Множинні сучасні дослідження говорять про те, що збільшення вживання обсягу фолієвої кислоти, дозволяє в сімдесяти відсотках випадків запобігти появі тріщин спинного мозку.

У разі дефіциту даної речовини при вагітності може значно порушитися процес формування плаценти, який підвищується ризик невиношування вагітності.

Фолієва кислота при вагітності сприяє діленню клітин, росту і розвитку органів і тканин, а ще процесу кровотворення. Вона бере активну участь у формуванні елементів крові, а саме еритроцитів, лейкоцитів, тромбоцитів, бере участь у синтезі РНК, амінокислот, допомагає засвоюватися залозу.

У разі нестачі фолієвої кислоти істотно збільшується ризик затримки розумового розвитку. Подібні дефекти розвитку можна успішно запобігти, якщо вчасно почати приймати фолієву кислоту або препарати, що її містять, бажано почати прийом ще до настання вагітності.

Природними джерелами фолієвої кислоти є овочі з темно-зеленим листям (наприклад, петрушка, сочевиця, морква, брокколі, капуста, зелена цибуля, зелений горошок, квасолю, спаржа, соя, шпинат, буряк, томати), зародки пшениці, морква, волоські горіхи, деякі фрукти (цитрусові, персики), кефір, вершки, томатний сік, борошно грубого помелу, дріжджі, вівсяна, гречана, рисова крупи, пшоно, сухе молоко, насіння соняшника.

А ще фолієва кислота, що потрібна при вагітності, є в продуктах тваринного виробництва, а саме яєчний жовток, яловича печінка, сир, сир, печінка тріски, нирки, ікра, ставрида.

Найбільш корисно під час виношування дитини готувати страви на пару, а овочі і фрукти їсти сирими.

Слід розуміти, що для забезпечення при вагітності потрібним обсягом фолієвої кислоти мало приймати лише харчові продукти, слід вспомогательно поприймати препарати фолієвої кислоти. Вони продаються в кожній аптеці, без рецепта. Добова потреба в В9 становить 0,4-0,6 міліграм.

Цей елемент в організмі знаходиться в печінці, еритроцитах, лейкоцитах. Головним джерелом В9 в організмі є мікрофлора кишечника. Якщо вагітна буде разом з фолієвою кислотою приймати біфідобактерії, то зможе значно збільшити синтез фолієвої кислоти в кишечнику. Можна приймати на додаток вітаміни С і В12, що підвищить всмоктуваність вітаміну в кишечнику.

Всмоктування речовини сильно знижується при вживанні алкоголю, препаратів Альмагель, Маалокс, які нейтралізують соляну кислоту, сульфаніламідів, а так само протиепілептичних лікарських засобів. Так само концентрація фолієвої кислоти в крові знижується при прийомі аспірину у високих дозах, оральних контрацептивів.

Причини появи дефіциту фолієвої кислоти: недостатнє надходження з продуктами харчування, підвищена потреба у вітаміні В9, порушення всмоктування в кишечнику.

Важливо: вітамін В9 не накопичується в організмі, з цієї причини його запас слід поповнювати щодня.

Додати коментар


Захисний код
Оновити