Краса Жінки

макіяж, косметика, парфумерія

Корисні властивості авокадо і маракуї

Корисні властивості авокадо і маракуї поки відомі не всім. В даний час екзотичні фрукти не є недоступними для сучасного споживача. У деяких випадках навіть простіше і до всього ще й дешевше придбати банани, ніж кілограм якісних яблук.

Люди давно звикли їсти не пристосовані до своєму клімату овочі та фрукти, які привезені з-за кордону, навіть не цікавлячись їх властивостями. Наприклад, яблука, всі знають, що ці фрукти допомагають при дефіциті заліза в організмі, а полуниця багата на калій.



А от чим на можуть допомогти екзотичні фрукти? От саме про це ми і розповімо вам у цій статті.

Напевно, мало людей знають про те, що авокадо вирощують в нашій країні ще з 1904 року. Природно, у великих обсягах даний фрукт по колишньому виростає в Мексиці, Бразилії, Колумбії, Іспанії, Індонезії, Перу, Чилі, Домініканській республіці, США, Кубі, Гватемалі.

А ось Чилі і Центральну Америку заслужено вважають батьківщиною цього фрукта.

«Лісове масло», «алігаторова груша» «корова бідняка», - всі ці назви носить авокадо.

Химерні назви, придумані для плоду в безлічі країн, безпосередньо пов'язані з зовнішнім виглядом і звичайно ж властивостями. Так, англійці прозвали його «алігаторовій грушею» за пупирчатая шкірку і грушоподібної форми. А індуси називають фрукт «коровою бідняка», тому, як він у два рази поживнішою нежирної яловичини. Таїть в руках м'якоть авокадо, дала ацтекам привід називати його «лісовим маслом».

Корисні властивості авокадо

Завдяки високій калорійності, яка залежно від сорту становить від 118 і до 270 калорій, фрукт є просто незамінний для людей віддають свою перевагу вегетаріанства.

Незважаючи на калорії авокадо все ж вважають дієтичним продуктом. Кушая всього один плід на день, ви з легкість заповните добову потребу організму у вітамінах і мінералах. Дієтичні волокна, антиоксиданти, протеїни, солі фолієвої кислоти, незамінні амінокислоти, вітаміни А, К; D, E, В3, В6, В1, В2, С, F, складні вуглеводи, корисні жири - все це є в авокадо.

Мікроелементів і неомиляемие жири наявні в даному фрукті сприяють збереженню молодості завдяки природній біологічної активності. Сприяють омолодженню і ефірні масла, а ще природні гормони, наприклад, фітостероли, сквален, лецитин.

Допомогти авокадо може при багатьох захворюваннях травлення. Оскільки фрукт багатий на клітковину, яка здатна покращувати кишкову мікрофлору, посилювати перистальтику і крім усього є ще й профілактичним засобом від закрепів. Щоб клітковина краще засвоювалася, радять їсти вживати лікувальний фруктовий джем виконаний з м'якоті плоду.

Крім того, кваліфіковані вчені змогли виявити, що авокадо здатне уповільнювати розвиток онкологічних пухлин і навіть допомагає запобігти деякі захворювання онкологічного характеру, в першу чергу це стосується порожнини рота.

Протипоказань фрукт фактично не має. Оскільки гіпоалергенний, а отже, стане корисним і вагітним. До того ж фолієва кислота міститься в авокадо життєво важлива для запобігання патологій розвитку плоду, для повноцінного розвитку нервової, а так само кровоносної системи.

Після стількох відкриттів даними фруктом зацікавилася і сучасна медицина. На сьогодні цей екзотичний фрукт найбільш ефективно застосовується в лікуванні різноманітних стоматологічних заюолеваній (наприклад, пародонтоз, хейліти, запалення, кровоточивість ясен, заїди, ксеростомія) і шкірних (екзема, опіки, розтяжки, целюліт) проблемах. Застосовують його і для усунення запалень і прискорення зростання нігтьових пластин, волосяних фолікулів і в якості ефективного засобу боротьби фактично з будь-яким видом ушкодження волосяного покриву.

Жінки Центральної Америки називаю авокадо «маслом краси», оскільки воно дозволяє повернути пружність і еластичність шкірі, привести в норму внутрішньоклітинні процеси, розгладити зморшки, поліпшити колір шкіри обличчя. Так відбувається. Тому, що олія авокадо дуже близько за властивостями до природного кожному жиру і сприймається організмом зовсім не як чужорідна речовина.

Корисні властивості маракуї

Н у а зараз ми поговоримо про фрукті з Південної Америки, а саме - про маракуї, яка має більше чотирьохсот сортів. Точно, як і попередній фрукт маракуя багата на вітаміни і мікроелементами, в ній також міститься великий обсяг клітковини і речовин, що мають антиоксидантну активність. Згідно запевненнями дієтологів, маракуйя може допомогти в лікуванні різноманітних захворювань сечовивідних шляхів, печінки, серцево-судинної системи і допомогти в боротьбі із зайвими кілограмами.

Сік цього фрукта добре тонізує організм, має заспокійливу і навіть снодійну дію, і до всього здатна пригнічувати ріст онкологічних пухлин. Маракуйя добре знижує температуру і концентрацію холестерину в крові. Має протимікробні, послаблюючі якості, що допомагають у функціонуванні шлунково-кишкового тракту. Добре даний фрукт ще й очищає організм, виводячи з нього сечову кислоту та інші продукти обміну речовин.

Властивості смачних плодів широко застосовуються в косметології, оскільки для краси шкіри фрукт також корисний, як і авокадо.

Що потрібно знати про авокадо і маракуї

Обидва плода мають схожі властивості, вони смачні і корисні. Але до екзотичних фруктам все одно слід ставитися з певною обережністю. Оскільки не всі знають, що за таких позитивних якостях авокадо має абсолютно неїстівні, отруйні кісточки і листя. А насіння маракуї корисні, але зовсім не смачні. Ось жорстку шкірку пробувати точно не варто. Пам'ятаючи про дані нюансах ви зможете насолодитися цінними фруктами обходячи всілякі проблеми.

Крім того, дані фрукти є прекрасними афродизіаками, які здатні внести у ваше життя пристрасть.

Додати коментар


Захисний код
Оновити