Краса Жінки

макіяж, косметика, парфумерія

Масаж передньої поверхні стегна

Для поліпшення мікроциркуляції крові слід використовувати при масажі цій області розтирання. Далі для зменшення обсягу підшкірно-жирової клітковини потрібно приступити I до разминаниям. Потім слід перейти до лимфодренажу. Цей етап масажу починається з погладжування. Спочатку йде глибоке почергове погладжування знизу вгору долонями обох рук зовнішньої поверхні стегна. Потім потрібно перейти до швидкого круговому поглаживанию підставами кистей обох рук.


Таким чином кілька разів обробіть передню поверхню стегна.

Далі проводиться швидке поверхневе розтирання подушечками великих пальців колінного суглоба. Потім слід приступити до гребенеподібне круговому розтиранню знизу вгору. Тепер переходите до горизонтального разминанию жирової складки, яка захоплюється вертикально, а потім прокочується горизонтально знизу вгору. Потім жирова складка прокочується вертикально.

Захоплену вертикально жирову складку розминайте подушечками пальців, при цьому пальці рухайте знизу вгору. Далі розставте широко пальці, напружте їх, і, тримаючи під кутом 30-35 ° до поверхні стегна, виробляєте повільне продавливающее рух знизу вгору. Таким чином обробіть всю поверхню стегна. Тепер встановіть руки на стегні паралельно один одному. Повільно зміщайте тканини підшкірно-жирової клітковини в протилежних напрямках до відчуття пружного опору. Обробіть таким чином всю поверхню стегна. Далі зробіть постукування подушечками пальців, які розташовуються перпендикулярно до поверхні стегна. Рух виконуйте інтенсивно, по черзі обома руками. Завершувати масаж слід Граблеобразное інтенсивним погладжуванням обома руками знизу вгору.