Краса Жінки

макіяж, косметика, парфумерія

Шоколадна дієта

Шоколадна дієта за твердженням вчених здатна омолодити Ваш організм і навіть продовжити Вам життя. Для досягнення даного результату, який обіцяє шоколадна дієта, достатньо всього однієї плитки шоколаду в добу. Всі ці феноменальні зміни в організмі пояснюються наявністю в шоколаді катехінів, які є природними антиоксидантами. Іншими не менш важливими особливостями шоколаду, які вигідно використовує шоколадна дієта, є профілактика злоякісних новоутворень і запобігання розвитку серцево-судинних захворювань, захищає клітини організму від вільних радикалів.



Вже тільки згаданого достатньо для того, щоб серйозно зайнятися вживанням шоколаду. Таким чином з'явилась шоколадна дієта, причому не один варіант, а цілих два. Перший варіант - шоколадна монодієта - відноситься до екстремальних варіантах. За словами практиків дана шоколадна дієта здатна вбити до 7 кг Ваших жирових відкладень за рахунок досить низької калорійності. Всього 600 ккал на добу не здатні пройти даром для організму. Такий екстрим (шоколадна дієта) чреватий зовнішньої в'ялістю шкіри і гострою нестачею вітамінів в організмі. Вітаміни найкраще компенсувати прийняттям якогось повноцінного вітамінного комплексу, що рекомендує шоколадна дієта.

Для тих, кого не лякають наслідки, диктуємо меню, яке склала шоколадна дієта: Вам знадобиться знежирене молоко, негазована мінеральна вода, мелений чорний кави і 100-грамова плитка чорного шоколаду в день. Плитку шоколаду ділять на 3-4 шматочки, кожен з яких відповідає одному прийому їжі. За один захід Ви з'їдаєте шматочок шоколаду, запиваючи його 1 чашкою несолодкого кави, як того вимагає шоколадна дієта. У каві можна додати знежирене молоко, а ось воду дозволяється пити не раніше 2-3 годин після «трапези».

Італійська шоколадна дієта є більш щадним варіантом. У ній знайшлося місце не тільки шоколаду, а й решти продуктів. Наслідком такої «поблажки» є деяке зменшення ефективності дієти (скидання ваги складає 3 кг за тиждень). Однак це з лишком компенсується безпекою для організму, збереженням пружності шкіри, можливістю повтору дієти вже через 7 днів.

У меню шоколадної дієти входять:


- Шоколад чорний в кількості 30 г - вживається між прийомами їжі;

- Макарони (тільки з пшениці твердих сортів);

- Попкорн без масла і солі. Його можна урізноманітнити невеликою кількістю твердого сиру і спеціями. У число спецій шоколадна дієта вводить сухий часник, перець, винний оцет і соєвий соус;

- Свіжі овочі і салати з них. В якості заправки можна використовувати нежирний соус;

- Дієтичні соуси з невеликою кількістю м'яса птиці (білого);

- Несолодкі ягоди і фрукти, вода.

Все це, як прописує шоколадна дієта, розбивається на сніданок, другий сніданок, обід, полуденок і вечерю приблизно в такому варіанті:

- 50 г булочки з борошна грубого помелу, склянка чаю, апельсин, 30 г шоколаду;

- 2 ківі, 1 морква;

- 100 г макаронів з соусом з 2 помідорів, салат, склянку свіжого морквяного соку, 30 г шоколаду;

- Салат з 150 г відвареного буряка, листя салату, заправлений 1 ст.л. оливкової олії, 1 апельсин, 30 г шоколаду;

- Салат з 2 помідорів та листя салату, 1 морква.

Крім цього, шоколадна дієта вимагає за день випивати близько 1,5 літра води. В якості бонусу шоколадна дієта пропонує 2 чашки чаю, кави ж під час цієї дієти заборонено.

Шоколадна дієта, на жаль, має свої протипоказання. Її категорично не можна дотримуватися при алергії на шоколад і цукровому діабеті. Також радимо Вам не використовувати дієту при жовчнокам'яній хворобі, серцевих захворюваннях, при захворюваннях підшлункової залози або печінки, підвищеному тиску, інакше шоколадна дієта може загострити ці недуги.