Краса Жінки

макіяж, парфумерія, косметика

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Новини

Бананова дієта для ефективного схуднення

Бананова дієта для схуднення відома своєю результативністю. З приходом тепла безліч жінок починають інтенсивно приводити в форму свою фігуру. Починається цей процес з пошуку хорошої дієти і завершується щоденним відвідинами фітнес клубу або самостійними заняттями вдома. Але все ж у деяких випадках відбуваються зриви,оскільки встояти перед чим небудь смачненьким і солоденьким дуже важко. Для того, щоб побороти своє солодке пристрасть краще підійде бананова дієта для схуднення, оскільки під час даної дієти ви станете худнути швидко і з задоволенням. У даній статті ми розповімо вам про бананової дієті і корисних властивостях цих чудо-фруктів.Які корисні властивості має бананова дієта для схуднення

 

Банани мають кілька незаперечних переваг. Так як в їх утриманні багато клітковини і калію. За рахунок клітковини, кишечник очищається від накопичених шлаків, токсинів, солей шкідливих металів. Крім цього клітковина здатна підсилювати перистальтику кишечника,що вже саме по собі є відмінною профілактикою закрепів. Вся суть в тому, що низькокалорійні дієти здатні провокувати запори.

А бананова дієта для схуднення навпроти сприяє нормалізації обмінних процесів відбуваються в організмі. Такий раціон харчування благотворно позначається і на зовнішньому вигляді,оскільки значно покращує стан шкіри. Спочатку йде вміст кишечника, що приводить в норму процес обміну речовин. У разі якщо відразу ж після даної дієти не накидатися на жирне, то результат протримається тривалий час.

Бананова дієта для схуднення гарна ще наступним. Калій є незамінним речовиною для м'язів.При дефіциті даного мінералу людина стане млявим, а по закінченні часу починають турбувати болі в серці. Крім того людина стане швидко втомлюватися. Найбільше в даному мінералі потребує саме міокард (серцевий м'яз). Завдяки калію, з організму людини швидко виводиться непотрібна рідина,а отже значно зменшуються набряки.

Багаті дані фрукти і на фосфор, який надає благотворний вплив на функціонування мозку, є в складі і магній, що відповідає за ритм серця. Кальцій сприяє зміцненню кісток і зубів, а решта вітаміни, наявні у складі бананів, сприяють омолодженню шкіри, наповнюють організм енергією і добре зміцнюють імунітет. Очевидно,що бананова дієта для схуднення несе дуже багато користі.
Банани вважають калорійним, але незважаючи на це при бананової дієті, можна скинути непотрібні кілограми.
Ну і найголовніше в тому, що склад бананів багатий на природні цукру, а це означає, що бананова дієта для схуднення дозволить вам худнути без гострих нападів голоду.Особливості триденної бананової дієти
Триденна бананова дієта для схуднення вважається досить екстремальній, але творці запевняють, що скориставшись нею всього за якихось три дні можна позбавиться від трьох кілограм. Така велика втрата ваги відбувається за рахунок очищення кишечника і позбавлення від набряків.До того ж бананова дієта для схуднення провокує прискорення обмінних процесів, з цієї причини при відповідному харчуванні після даної дієти результат збережеться і навіть значно покращиться.
У разі якщо вами обрана триденна бананова дієта для схуднення,то ви повинні протягом усього цього часу щодня з'їдати лише три банана і випивати три склянки молока або кефіру (обов'язково знежиреного). Всі продукти слід розділити на шість прийомів їжі, і вживати їх через рівні проміжки часу. Можна просто з'їсти банан і запити його молоком,але можна приготувати молочний коктейль скориставшись блендером.
Семиденний бананова дієта для схуднення
Починати цю бананову дієту слід з підготовчого дня. Для цього слід повністю прибирати з власного раціону всю шкідливу їжу. А після цілий тиждень їсти тільки банани, які можна їсти в абсолютно будь-якому обсязі. Для того,щоб бананова дієта для схуднення була ще ефективніше, треба пити, якомога більше рідини. Наприклад, можна пити мінеральну воду без газів, зелений чай (обов'язково без застосування цукру) або ж традиційну питну воду.
Бананова дієта для схуднення вважається більш небезпечною,оскільки в перебігу тривалого часу не надходить білкова їжа. А це може значно знизити імунітет, але зате ви схуднете. За тиждень можна розлучитися з сімома непотрібними кілограмами, при цьому йде не тільки рідину, а й відклався жир.
Після дієти
Коли бананова дієта для схуднення залишиться позаду,слід обов'язково переглянути своє харчування. У разі якщо такі дієти погано переносяться, то переважніше більше їх не застосовувати, оскільки в іншому випадку, після дієти може прокинутися просто нелюдський апетит.
Якщо бананова дієта для схуднення припала до душі, то її можна систематично повторювати.У випадку якщо ви застосували триденний варіант, то можна повторити дієту по закінченні місяця, а семиденну варіацію можна повторювати раз на кілька місяців.
Після дієти потрібно перейти на раціональне харчування. Ні в якому разі не зловживайте смаженим, солодощами, газованими напоями. Намагайтеся якомога частіше і більше їсти овочі та фрукти.І пам'ятайте, якщо така їжа, як банан приносить задоволення, то і розвантажувальні дні теж будуть в радість.

Додати коментар


Захисний код
Оновити