Краса Жінки

макіяж, парфумерія, косметика

Знайшли помилку?!

Виділіть текст з помилкою та натисніть одночасно дві клавіші - Shift + Ентер, у вікні напишіть свій варіант виправлення помилки ...

Новини

Схуднення

Худнемо на практиці

Спочатку Ерін було важко дозволити собі повноцінно їсти тричі на день. Вона боялася, що почне набирати вагу, і визнавала, що не мала ні найменшого поняття, що є за ці три прийоми. По правді сказати, її вага знаходився в цілком прийнятних рамках, і про нього вона турбувалася найменше. Щоб допомогти їй почати з більш-менш здорової дієти,я дала їй кілька рекомендацій, грунтуючись на тій їжі, яка допомагає мені почувати себе добре і вести активний спосіб життя. Ніякого секрету в моїй системі немає: це врівноважений підхід, що ратує за різноманітність. У його основі лежать основні принципи Піраміди Харчування і дієтичного керівництва Департаменту сільського господарства США.У відповідності з цими рекомендаціями кожному з нас слід щодня з'їдати:

Чи варто жити без шоколаду?

Я вважаю, що самоугощаться - значить відчувати одне з найбільших задоволень у житті, особливо коли частування радує душу і не псує тіло. Але удостоювати себе такої честі слід навмисно і помірно. Прийняття того, чим ми насолоджуємося, впровадження цього в наше життя здоровим,збалансованим способом - навіть якщо це може викликати повноту - допоможе позбутися страху, що нам більше ніколи не будуть дозволені ті задоволення, яких ми жадаємо.

Їжте і худніть!

Моїми найбільш видатними вчителями, коли справа стосувалася насолоди їжею, були європейські жінки. Взагалі кажучи, вони - створення витончені, і я переймала їх досвід з чарівністю і повагою.

Вони знали, як подати себе світові, і володіли непримиренним, надзвичайно потужним і виключно сексуальним почуттям гордості. Що ще більш важливо,вони не просто насолоджуються їжею - вони обожнюють її. Можна відзначити дієту Олени Малишевої. Проте очевидно, що з якихось причин європейці відчувають менше бід з вагою, ніж американці. У Франції, наприклад, лише 8% людей має надлишкову вагу, тоді як в Америці - 30%.

Дієти без мук

При відсутності їжі апетит зростає, зростає і ще раз росте! П ому так виходить, що поняття позбавлення настільки нерозривно пов'язане з поняттям американська жінка? Це просто чарівно - чути, як американські жінки вітають один одного. Розмова зазвичай починається так:

- О, Саллі! Ти здорово виглядаєш! Що ти з собою зробила?

- Так,посиділа на одній чудовій дієті. Скинула десять фунтів за два тижні, а потрібно-то було всього лише припинити вживати вуглеводи!

Зміст програми

1. Дієти не панацея. Балуйте себе раз на тиждень улюбленими ласощами.

Якщо ви знаєте, що раз на тиждень можете випробувати щастя, висипавши пакетик Ем-енд-ЕМС собі в рот,-т о как можете відчувати себе обділеною? Завдяки такому щотижневому балощам ви дивно легко зможете їсти здорову, добре збалансовану їжу всю решту тиждень.Ступень Про дин - це кінець дієті, як, ймовірно, ви зрозуміли.

Свідомо дихайте протягом п'яти хвилин - і насолоджуйтеся перевагами 24 години

Через три місяці після випадку в спальні страх зник, а рана почала гоїтися. Я переїхала у власну квартиру і на новому місці відчула розраду і спокій, але як і раніше часто відчувала нервозність і дратівливість. Я боялася, що ніколи більше не зможу насолоджуватися життям чи сміятися. Багато разів, прокидаючись вранці, я відчувала,як калатає серце в грудях, стискаючись від страху і тривоги.

Потрібно прислухатися до свого внутрішнього голосу

Незважаючи на наші тяжкі проблеми, я постійно повторювала собі, що найгірше вже позаду і що важкі часи ми обов'язково переживемо. Мені відчайдушно хотілося повернутися в той казковий роман із зворушливими залицяннями, який був спочатку, але дійсність свідчила про інше - про те, що казка перетворилася на кошмар.Я почала знаходити квитанції з тих закладів, про які навіть не чула, і вже тим більше ніколи там не бувала. Коли я працювала поза містом і дзвонила додому в призначений час, Травень кла вічно вдома не виявлялося. А незадовго до остаточного розриву наших взаємин він сказав, що йде на зустріч за такою адресою, проте коли я зателефонувала туди, там ніхто не знав, про кого я говорю.

Дихайте свідомо

У художньому фільмі На все ся життя героїня актриси Дру Беррімор завмирає в самий вирішальний, доленосний момент, передчуваючи, що щось відбудеться. У ній, скутою страхом, тільки самі основні інстинкти зберегли здатність діяти. Закривши очі, вона шепоче собі: Просто дихай!

Варто відзначити, що,коли відмовляють наші розумові та розумові здібності, ми опиняємося у владі кількох найелементарніших функцій організму. З них жодна не є більш важливою, ніж дихальна. Тому можна сказати, що дихання - це життя.

Мрії збуваються

Після того як батьки розлучилися, я при будь-якій можливості приходила до батька в його квартиру. Раніше культура розлучень була іншою. Це сьогодні колишнє подружжя заздалегідь складають графік, а тоді ночівлі у батька були рідкісними і спонтанними. Мені хотілося проводити з ним більше часу, але мама рідко дозволяла мені залишатися у нього до ранку,бо він жив вільної холостяцьким життям. Але коли я все-таки збиралася ночувати, він тягав мене з собою всюди, включаючи Французький квартал в Новому Орлеані. То були справжні пригоди, я жила ними і почуттями, породженими ними, відчуваючи себе такою дорослою і досвідченої ..

Створіть собі кумира і рівняйтеся на нього

Музика, релігія, картини, поезія, люди - якими б не були наші музи, вони заряджають нас енергією, підштовхують до звершень і підтримують прагнення рухатися вперед, коли життя влаштовує змову проти нас.

Завжди, коли починаю працювати з новими клієнтами, я прошу їх написати короткий автобіографічний нарис,містить відповіді на наступні питання: